投稿

ひまわり

2025/06/14

気分が落ち込むけれど明日は仕事に行かなきゃいけない。どうやってメンタルをコントロールしてる？

回答数 35>>

正直、コントロール難しいと思います。コントロール出来ていれば、こんな苦労しないですよね?まあでもなるべく楽に出来る仕事を選ぶとこから始めてはどうでしょうか?あと、オフはきっちり落ち着ける場所で横になるなり休みましょう。ただ、栄養はしっかり摂って⋯疎かにしがちだから。考えるなと言っても考えてしまうでしょう。では、なるべく違う事を考えましょう。欲しいものなどの事や好きな事へ気持ちを持っていく。逆に無心になれる事柄に集中するとか⋯

うつ病の星

27702星の住民参加中

参加

62

いなし

2025/12/02

曲もたっくさんあるから一新するんよなきっと
いい区切りだとおれは思う

THE・SHIR

2025/12/02

出禁解いてー！
#耳恋

8

ありゅ

2025/12/02

他で明記されてたらオープンに行こうと思います（？）

3

あゆ@キ

2025/12/02

素敵なミオくんがたくさん褒めてくれてとってもはっぺーな日でした

7

はるか

2025/12/02

遠野なぎこっぽさを感じる。昔から精神不安定よね

2

パスタ

2025/12/02

ダメだ気力が

4

コココ

2025/12/02

こういうチルさってなんでシティポップにしか出せないんだろうな

2

れみ

2025/12/02

ヒロアカ終わって刀ミュも終わったらいよいよ生きてく希望がないんですけど？？？

7

土曜日

2025/12/02

自家製ごま油でオイル汚れ出来ないかな #相田酒井ライカタ #LC83

7

りばん

2025/12/02

倉野｢先発はやはりいくら駒がいてもいい｣

あれだけリリーフに回しといてこれは横転

8

もっとみる

正直、コントロール難しいと思います。コントロール出来ていれば、こんな苦労しないですよね?まあでもなるべく楽に出来る仕事を選ぶとこから始めてはどうでしょうか?あと、オフはきっちり落ち着ける場所で横になるなり休みましょう。ただ、栄養はしっかり摂って⋯疎かにしがちだから。考えるなと言っても考えてしまうでしょう。では、なるべく違う事を考えましょう。欲しいものなどの事や好きな事へ気持ちを持っていく。逆に無心になれる事柄に集中するとか⋯