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独り部

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6月、7月は予定していた大会を申し込み
そこなって大会難民です(;´д`)
さて今日の練習は?
Up50x8 fr ba
P50x4 fr
Drill50x2x8種
S50x8 1'15" 45狙い 
前半ペースつかめず 
後半4本45 45 44 43 泳ぎ急がない❗
S25x6 21"狙い 泳ぎ急がない❗
S50x1 43"狙い S25と同じ泳ぎで 
Down200
計2200
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