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ぴぱちゃ

ぴぱちゃ

不安が襲ってきた時の対処法ってありますか?不安が襲ってきた時の対処法ってありますか?

回答数 53>>

処方されている薬を飲んでとにかく寝ます。
「不安」にのみこまれるとネガティブな思考が止まらなくなるしどうしたらいいのかわからなくなりますよね😰
いろいろアドバイス頂きますが、適応障害の状態ではまず自分で感情コントロールが難しいです。
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