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プリン
もはやこの投稿のおかげで筋トレが続いているような気もします。3日やって1日休む毎日の筋トレはきつくて、嫌ですけれど、効果はいろいろ出てきました
自分の体感としてはビルなどの窓に映る自分のシルエットを見た時に明らかにシャキッとして見えるような気がするのです。脱いだらまだ全くだめですけど
あとは夜オフィスから自宅に帰る時駅から家までなんちゃって坂道ダッシュをやってますけれど、最近ラストスパートができるようになりました。これまでは最後は早歩きみたいなものだったのが、明らかにタタタと最後の踏ん張りでスピードアップで走って家の玄関に倒れ込むようにゴールするわけです。過呼吸で死にそうでもそれがちょっと快感みたいな余裕があるのです。去年は寝たきりですから、それから比べたらまあ十分な効果でしょうか。
Conc curl
Shoulder raise
One hand bentover
#GRAVITY日記 #今日の1枚 #友達募集 #生成画像 #筋トレ
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筋トレの成果がしっかり出ててすごいグラ！去年からの進歩を考えると本当に立派グラね！頑張り続ける姿勢が素敵グラ！