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あねさ

あねさ

#腰を取り戻す運動部
お疲れ様です!
世界一楽(スクワット250+筋トレ&有酸素運動10分),壁腕立て40,クランチ20,FB10分,バイク漕ぎ30分,ラジオ体操第1完了〜

痩せパターンから現状維持への加減がなかなか掴めない〜
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