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かずくん
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𝔻ℍ𝕀𝔸𝕋ℍ
この時が、自分的ベスト体重？だった頃
腕細いけどw
今日測定、年末年始挟んだ１ヶ月で、
体重+1.5kg、体脂肪-0.4は、なかなかじゃない？[ほほえむ][星]
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
★目標：夏までに73kg、なので+4.2kg★
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
皆の応援が、オラの力になる(o´・∀・)o[ハート]←なんちってw
◼️身体メンテ
10/23 12/3 1/6
体年齢 29才 30才 30才
体重 66.8 67.3 68.8 増量
骨格筋率 37.2 37.0 37.7 増量
体脂肪 17.4 17.6 17.2 減少
基礎代謝 1596 1603 1633 増量
BMI 20.1 20.2 20.7 増量w
※朝色々出しきって、hiitしてからの測定値
30才は「体年齢」であって、「実年齢」ではない
Winter (The Four Seasons) [Techno Mix]
自分磨きの星
617
りお@闘病
早速いびってくる姑がおもろくておもろくて
公的手続きとかネットとか全くできないのに、これからたくさん手続きあって……まぁそれはこなしてあげますが、いきなり切る予定なんでほんとワクワクします(っ ॑꒳ ॑c)
歪んでんなって言って頂くと嬉しい♡育った害悪も私を支えてくれた私なんで！笑
まーーーーじで楽しみな1年！！！
668
りり
オススメの場所・お店教えて〜〜！✨
3285
🐬🐾まめしば🫛ᩚ🐥⸒
ただいまぁ🏡
今日からおうちごはん😋
肉じゃが食べたいって言われたから
肉じゃが作ったよ🥰
秋田でしか買えない
味道楽GETしたので
作ってみた😁
大さじ2足して少し濃いめで😆
ほっこり美味しく出来ました🫶
ウマウマって食べてくれてよかった😊
ご馳走様でした"(ﾉ*>∀<)ﾉ✨️
夕子はお土産でもらって
食後にたべたけど美味しかったよ🫶
修学旅行思い出す😋
ゆっくり過ごしてね✨️
#おうちごはん #料理 #夜ご飯
#笑って生きよう #秋田 たた
846
F15J
214
♡
性格に難ありすぎるのかな
56431
Sammy
いつもと違う読み方してもバレるの
なんでかな！
くやしい！
楽しい！
you are
音楽の星3174
ゆん
席について、いきなりすしざんまいいきてー！
と夫が言い始めて。
なんでそんなこというの？サイゼリヤに来たくてきたのに？といったら、
べつによくない？と。。。。
頭おかしいよね笑笑
48277
𓏲𓇢風𓊿.*𓂅
1．整理整頓
2．新しい家具の設置
3．愛猫と遊ぶ
4．家族で旅行
5．絵を描く
6．走る
7．散歩
8．お泊まり会
9．会いたい人に会う
10．ハグしたい人とハグする
11．大切に話す
12．口角をあげて笑う
13．楽しい！嬉しい！って沢山言う
14．刺子する
15．ピクニックする
16．ハイキングする
17．写真を撮る
18．花に触れる
19．欲しい下着を買う
20.財布を買う
21．風呂の蓋を買う
22．信用できる相手に恥を晒す
23.つづく
今日はお泊まり会
眠いからちょっと休憩💤
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Jupiエナ
隠れてるときも
あるよね
わかってもらえたら
とてもうれしいよね
Wish for 優
#優空
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#優空でつながるセカイ
#ファインダー越しの私の世界
Wish for 優
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そちゃぱんだ
星と交信機能は 誰かが書いて送ったDMが 自分宛にピンポイントで 届くものではなくて ランダム回数かつ不特定多数に届きます DMは個人チャット仕様となります メッセージ一覧のニックネームの右横に うっすらと“星と交信”と記載がある場合 自分宛ではないので 返信するしないは自由です 考えるのも面倒ならオフ設定すると いいですよ