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✨みぃ✨🪽
①白菜＋玉ねぎ＋人参＋青ネギ＋鶏ガラスープの素＋白だし のスープ
②鶏もも肉＋ステーキの粉＋ガーリックパウダー で、チキンステーキ
③刺身といたわさ
あとご飯＋タンパク質が入った雑穀…
以上は、旦那と子ども用
私は筋トレから帰ってきたら
おそらくきつくて
プロテインのみかも…
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#まぁゆりしか勝たん
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