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飲食店の社員ちゃん
仕事の時は日によるけど7時間、休みの日は10時間前後寝てるのに移動中も休憩中も寝るし、起きてる時もあくびがちょこちょこ出る、ずっとうっすら眠い
寝起きも眠いしずっと寝れそう
休みの日もお昼過ぎまで寝てるのに夜12時に寝れることもある(活動時間短すぎ)
立ち仕事だけど肉体労働ってほどじゃないし、休みの日も運動してない
なんで？いつからかわかんないぐらいだし、PMSでは無い気もする
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ #誰か教えてください
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スマホは大きな要因の一つですからね〜 寝る前30分前には部屋の電気も消すorできるだけ暗くして、スマホやPCの使用を禁止するのが効果的ですよ〜