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パルカ
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自律神経を整える効果があるとか……(˙˙*)?
やってみないとわかんないので暫く続けてみようと思います！
子どもの頃、若かった頃…日記書いてたなぁ～って思い出しました！
３行日記は
・今日1番失敗した事
・今日1番感動した事
・明日の目標(1日のうちで集中するポイント)
この3項目を簡潔に書くと良いそうで…
素の自分、心を解き放つ事が重要だと
お薬にも頼りながら、今私が出来る事もやってみないとねっ(*´︶`*)ฅ
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