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ぶなぴー
割と力技なので参考にはならないかもですが…
お風呂にゆっくり浸かってとにかく涙が出なくなるまで泣きます！
もしくは、15kmぐらいウォーキングして頭を空っぽにします！
質問者さんの悩みが解決しますように[星]
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