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さっぱりw
そして
久しぶりに動悸出現した！
けど、そこに集中しないで、動悸したら
ふふーん🥴っ
て気にしないで、違うことに意識してる🤭
動悸がするってことは自分が気付かない間に
頭に色々、不安なことを考えてるからなのよ。
これがわかったから、【はっ！！】って
気付かされて対処できる。
そんな今日は不安なことがフラッシュバックしたから起きたんだって😫
でもこうやって記録するとまた
出現するからイヤだけど、私の対処法として
記録しとこ🤭
何度も言うけど【脳】と【体】は素直。
突然、襲ってきたことに対処法を1つ
決めておくと大丈夫。
今日もお疲れさまー
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