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はじめてのダイエット
47.3(-1.7)(残り4.3)
🍙食事🍙
・SAVASココア味200ml
・ヨーグルト×2
・羊羹ひときれ
・チョコ×2、クッキー
・納豆
・ゆで卵×3
🏃♀️運動🏃♀️
・0.5キロランニング🥲
・ハンドクラップ30分
・腰肉撃退ダンス11分
・立ち腹筋13分
・サイドプランク50回
雨でランニングも中断したし体重も増えてたし、悔しくて家トレたくさんした😠
てかまかない以外の食事が偏りすぎてるから自炊もっと頑張らなきゃ...
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風🍃
9
ゆきち
6
このっ
すーじーは皆んなから愛されてるわ！
#富田鈴花卒業セレモニー
#日向坂46_Loveyourself
2
じゃが
3
まつ香
9
砂姫(さ
永明さんのときに、そんなわけないってこと強く強くしみてたはずなのに
いつかこんな日がくる、ってことなんでわかってなかったんやろ
ほんまおかしくなるわ
10
Mike ◇
5
白夜☆
10
トム
10
いむや
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