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投稿
たんぱく
2025/03/23
脚トレおすすめ種目!
ひとつ下さい!
トレーニーの星
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参加
9
54
コメント
ゆー
1
スクワット!
2025/03/23
返信
たんぱく
最強ー! 出来ればどんな感じのセット組んでるのか教えて欲しいです!
0
ゆー
@たんぱく
: 6~8回ギリギリ挙がる重さで組んでますよ😆
1
たんぱく
@ゆー
: おー! インターバル長めですか? 短めに?
0
ゆー
@たんぱく
: インターバルは呼吸が整ってからなので長めだと思います!
1
たんぱく
@ゆー
: 確かに! 疲れたままだとあんま力だせんですもんね
0
——さらに返信を表示(3)
sana
1
スクワット🏋️♂️
2025/03/23
返信
たんぱく
最強種目! 出来ればどんな感じのセット組んでるか教えてほしいです!
1
sana
@たんぱく
: 軽い重量から徐々に重さ上げていって、そこそこきつい重量を10回か、MAX重量5回を3セットですね[泣き笑い]
1
——さらに返信を表示(1)
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いちこ
2025/07/18
シロタンッ❕
9
ご意見
2025/07/18
櫻井女史の提言、ぜひゲルに言ってやってください
皆様、本日もお疲れ様でした
#primenews
1
🎉🌈
2025/07/18
おれはこれから八王子ちゃんのことを八王子ちゃんと呼び続けると思う㌔、マイキャと名前が同じだから苗字呼びで区別してるってだけなのであんま気にしないでネ
9
たぁや
2025/07/18
ゆるふわなドラマかと思って
観てたのにハラハラしてきた笑
#しあわせな結婚
まれ
2025/07/18
家に人格あるのすごい好き
魔法見ててめっちゃワクワクする楽しい
5
もじっ
2025/07/18
女性が貰って嬉しい「こ」から始まるものもコスメだったもんな〜
1
エフ /
2025/07/18
P5Xの軽音部が楽しかったので音ゲーやりたくなって、いつからかアプリクラッシュ連発で強制卒業強いられたユメステ再開。 不要データとキャッシュクリアしても、やはりクラッシュ。 やはりもう駄目か・・・
6
しんど
2025/07/18
私は吟たんが(実質)一番長風呂という情報だけで1週間は白米だけで過ごせる
8
すず🍚
2025/07/18
神様の悪戯でうちゃが倍倍FIGHT!を歌って踊るハマダ歌謡祭的なことになりませんか??????????????????
1
モバニ
2025/07/18
うさぎのおばさんのガチャやってました
5
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