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はじめてのダイエット
47.5(-1.5)(残り4.5)
🍙食事🍙
・SAVASココア味200ml
・ヨーグルト×2
・まかない
🏃♀️運動🏃♀️
・3.5キロランニング
・ハンドクラップ×1
・くびれ筋トレ3分
・のがちゃんねる内腿裏腿トレ3分
・ダイエットダンス4分
ランニング中にポッドキャスト聞いて勉強することにしたんだけど、後半疲れてくると頭に入ってこない！慣れたら大丈夫かしら
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