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はじめてのダイエット

はじめてのダイエット

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48.1(-0.9)(残り5.1)

🍙食事🍙
・ SAVASココア味200ml
・ヨーグルト
・牛丼(ご飯をキャベツに置き換え)+卵
・チョコ
・まかない

🏃‍♀️運動🏃‍♀️
・1キロランニング
・ハンドクラップ×1
・くびれ筋トレ
・のがちゃんねる内腿裏腿トレ

昨日より体重増えたー!最悪!
切り替えてがんばろー!
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