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ツバメ

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ツバメ

ツバメ 投稿者

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皆さんたくさんコメントありがとうございます! やや追いつかないので、今後はいいねのみとさせていただきます[ほっとする]

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オ布団ゥン🧑🏿‍🦲🧋

オ布団ゥン🧑🏿‍🦲🧋

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去年からはじめて、10kg痩せました! レコーディングダイエットです。 タンパク質をたくさん摂るようにして(お腹空いたらゆで卵!)、ご飯は一食100gまで!一日摂取カロリーを1000kcal前後にしてました! あと、食べてすぐにひなちゃんねるの寝ながらお尻痩せと、足痩せストレッチとトレピナちゃんの背中痩せをやってました 本当これだけです。54kgから44kgになりました

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ツバメ
ツバメ
10kg!素晴らしいです[星2] 食事管理もすごいです! 見習います[大笑い] ひなちゃんねるとトレぴなは私も時々やってるので引き続きがんばります!
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みどり

みどり

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7日間脂肪燃焼野菜スープは今まで確実に痩せてる。

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ツバメ
ツバメ
脂肪燃焼スープよく聞きます!やってみます[星2]
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祐輔

祐輔

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超オススメがありますよ! 炭酸水にりんご酢大さじ2杯 食後にビオフェルミン3錠 運動無しで痩せましたよ 食事制限なし

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ツバメ
ツバメ
食事制限なしですか[驚く] やってみたいです! ありがとうございます!
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きー

きー

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筋トレや運動は痩せることに貢献しない。 例えば、ご飯一杯分のカロリーを運動で消費するには、相当動かないと消費できない。それを毎日続けられますか?痩せた後も同じ生活できますか? どれか一つの食材だけ食べ続けるとか痩せた後もつづけられるかな? それなら毎食のご飯の量を少し少なくする方が続けられるし、自然にその量しか食べられなくなる。なので、ゆっくり痩せられる。ロジカルダイエットの方が自然だと思います。

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ツバメ
ツバメ
ロジカルダイエット 初めて聞きました!調べてみます[星2] ありがとうございます!
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朝から

朝から

どっどっわどぅ、いぃ〜〜〜〜〜〜〜〜、

キチゲポイントが多くて、なんか気が触れそうになる
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ナギ

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こないだ近所の交番に配属された若い警察官頑張ってほしいな。神奈川県警所属だけど毒されないでいてほしい
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もっち

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タイトルも凄く良い!舞台観終わってなるほど!ってなる事多かった!
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Boomゴ

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ニジイロワッサンとは何ですか?
ニジイロワッサンは、特に日本のアニメやゲームのキャラクターとして知られる存在です。以下にその特徴をまとめます。 外見: ニジイロワッサンは、カラフルな色合いを持つキャラクターで、虹のような色彩が特徴です。見た目は可愛らしく、親しみやすいデザインが多いです。 性格: 明るくて元気な性格を持ち、周囲の人々を楽しませる存在です。友達思いで、仲間との絆を大切にするキャラクターが多いです。 登場作品: アニメやゲームの中で、ニジイロワッサンはしばしば冒険や友情をテーマにしたストーリーに登場します。子供向けの作品が多く、教育的な要素も含まれることがあります。 人気の理由: そのカラフルな見た目とポジティブな性格が、多くのファンに愛される理由です。特に子供たちにとっては、夢や希望を与えるキャラクターとして親しまれています。 このように、ニジイロワッサンは視覚的にも魅力的で、心温まるストーリーを通じて多くの人々に影響を与えるキャラクターです。
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雪しゃ

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てかまじで私の目の前でこの咎か紫陽花してください
それか私としてください頼む
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湾岸

湾岸

朝起きれたら生駒ちゃん

起きれんかったらΩ見ながらデッキ触る
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ながに

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悠(ゆう

悠(ゆう

“おいしい離婚届けます”面白いのかな
海外の人のポストがTLによく流れてくるから気になってる
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