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ツバメ
#質問をしたら誰かが答えてくれるタグ
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コメント
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ハート
7
諦めな
9
かおり
3
mayum* 道
夕方にはベランダを、しっかり腕を振り歩幅を広げて15往復。無駄に長いから少しは運動になるんだな。
5階だから、あんまり目立ってない…はず。
7
咳湯王
転職大変だったけど1番効率よかったのは既卒向けエージェント利用したこと
企業調査してる安心の会社の中から相性良さげなところをいくつか紹介してもらえて就職できたので固定RPさせてもらってるとこはおすすめ
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🐐メェ
頼むから6時台に離陸して9時ごろに降りてこないかしら
(土日オンリーで)
1もっち
1
高谷
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でぃお
これからも石森璃花ちゃんを単推しとして頑張っていきますのでよろしくお願いします！！！
自分のペースでね╰(*´︶`*)╯
#いい推しの日
#rikanotalk #石森璃花
番虎@JBF
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ツバメ 投稿者
皆さんたくさんコメントありがとうございます！ やや追いつかないので、今後はいいねのみとさせていただきます[ほっとする]
オ布団ゥン🧑🏿🦲🧋
去年からはじめて、10kg痩せました！ レコーディングダイエットです。 タンパク質をたくさん摂るようにして（お腹空いたらゆで卵！）、ご飯は一食100gまで！一日摂取カロリーを1000kcal前後にしてました！ あと、食べてすぐにひなちゃんねるの寝ながらお尻痩せと、足痩せストレッチとトレピナちゃんの背中痩せをやってました 本当これだけです。54kgから44kgになりました
みどり
7日間脂肪燃焼野菜スープは今まで確実に痩せてる。
祐輔
超オススメがありますよ！ 炭酸水にりんご酢大さじ2杯 食後にビオフェルミン3錠 運動無しで痩せましたよ 食事制限なし
きー
筋トレや運動は痩せることに貢献しない。 例えば、ご飯一杯分のカロリーを運動で消費するには、相当動かないと消費できない。それを毎日続けられますか？痩せた後も同じ生活できますか？ どれか一つの食材だけ食べ続けるとか痩せた後もつづけられるかな？ それなら毎食のご飯の量を少し少なくする方が続けられるし、自然にその量しか食べられなくなる。なので、ゆっくり痩せられる。ロジカルダイエットの方が自然だと思います。