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ツバメ

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ツバメ

ツバメ 投稿者

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皆さんたくさんコメントありがとうございます! やや追いつかないので、今後はいいねのみとさせていただきます[ほっとする]

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オ布団ゥン🧑🏿‍🦲🧋

オ布団ゥン🧑🏿‍🦲🧋

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去年からはじめて、10kg痩せました! レコーディングダイエットです。 タンパク質をたくさん摂るようにして(お腹空いたらゆで卵!)、ご飯は一食100gまで!一日摂取カロリーを1000kcal前後にしてました! あと、食べてすぐにひなちゃんねるの寝ながらお尻痩せと、足痩せストレッチとトレピナちゃんの背中痩せをやってました 本当これだけです。54kgから44kgになりました

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ツバメ
ツバメ
10kg!素晴らしいです[星2] 食事管理もすごいです! 見習います[大笑い] ひなちゃんねるとトレぴなは私も時々やってるので引き続きがんばります!
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みどり

みどり

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7日間脂肪燃焼野菜スープは今まで確実に痩せてる。

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ツバメ
ツバメ
脂肪燃焼スープよく聞きます!やってみます[星2]
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祐輔

祐輔

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超オススメがありますよ! 炭酸水にりんご酢大さじ2杯 食後にビオフェルミン3錠 運動無しで痩せましたよ 食事制限なし

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ツバメ
ツバメ
食事制限なしですか[驚く] やってみたいです! ありがとうございます!
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きー

きー

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筋トレや運動は痩せることに貢献しない。 例えば、ご飯一杯分のカロリーを運動で消費するには、相当動かないと消費できない。それを毎日続けられますか?痩せた後も同じ生活できますか? どれか一つの食材だけ食べ続けるとか痩せた後もつづけられるかな? それなら毎食のご飯の量を少し少なくする方が続けられるし、自然にその量しか食べられなくなる。なので、ゆっくり痩せられる。ロジカルダイエットの方が自然だと思います。

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ツバメ
ツバメ
ロジカルダイエット 初めて聞きました!調べてみます[星2] ありがとうございます!
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まりも

まりも

誕生日おめでとうヒョンジン!!!!
どセクシーお兄さん極まっていて素敵です!

#HappyHyunjinDay
#달이_눈부신_현진이의_생일
#NationsPrinceHyunjinDay
#StrayKids #스트레이키즈
#현진 #Hyunjin
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たまゆ

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4月に2回も旅行を無理矢理予定しちゃって、お金ないんだけどまあ貯金取り崩せばとうにかなるかとチケット手配とかしてたら臨時収入がその旅行分入ってきて、引き寄せた感がすごかった。旦那もそんな風に引き寄せられないかな。
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みにり

みにり

医療費控除を確定申告で追加しようと思ってe-taxとマイナンバーの連携機能使ったけど、これは良かったと思う。マイナンバーカードと保険証紐つけてあると、領収書一枚一枚計算しなくていいし。操作は…何回カード読み込ませるんや!って言うぐらいせわしなかったけど。
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ヘテロ

ヘテロ

俺はよぉ

もうどうなってもいいんだよぉ

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とっくの昔に諦めちまってんのさぁ

だからよぉ

こんな時間にベルギーチョコパフェいったりますわ

こいつは人生諦めたもんにしかできねえ所業でさぁ

ああ...

ハンガロリンクが見えるぜぇ...
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ささき

ささき

りくがモブにアプローチされてるところをいおりに目撃されて「和泉くんってメンバーの恋愛にまで口出すんだ?」「七瀬さんはうちのセンターですよ。変な噂を立てられるとグループ全体のイメージに響きます」ってバチバチしてほし
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スミキ

スミキ

私「爆発は今夜7時だな?」
マガイマガド「ああ、ナルハタタヒメは木っ端微塵さ、何も知らないで…」
私「まさか戦闘中に登場して鬼火を仕掛けるとは夢にも思うまい。」
クルルヤック「エ"ェーー!?」
私・マガイマガド「聞いたなコイツ!」
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あめゆ

あめゆ

W社勤務(23区住まい)ロジャが見たい23区の裏路地で食べ歩きしてほしさがある
良「さ•ざ」グ「アホか、あのねーちゃん食ったら店の売り上げ半減するぞ!マジでやめろ!!」くらいにりょミパでミートパイ食べてほしい
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こょ

こょ

桜バフ無し金竜
スピカン→出血
136→142
カスタム足りない部分は普通のエピで、属性も変えて火→闇(闇の時は属性+20してないよ)
伸びこんなもん??
もうだめだわからん〜🥲🥲
カスタムも3→6に増やしたけどもう難しいよアラド🥲🥲
でもCTめっちゃ回るようになってとても楽しい…( *ˊ▿ˋ*)っ
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Teriri@

Teriri@

#好きなLiyuu 
「饮茶」を見て...ビリビリでよく使ったネタ『三点几啦!饮茶先啦!』を思い出したwww
とても元気なおじさんが『もう午後三時だから もうお茶の時間です!』を叫んで仕事を置いていてお茶アイムに入っちゃう動画ですwww
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リング

リング

すっかりプロレスにも慣れてきたジュードーマスター。そのせいなのか我が師匠に何か近いモノを感じていまいました。またその勇姿をBASARAのリングで見せて下さい!(機会があったら稽古付けて下さい🙇)
#basara_pw
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