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hide✾
今朝も良い天気で、目覚めに水を1杯
腹式呼吸を行い、ストレッチ、ヨガを
ルームのラジオ体操を行ってからラン🏃
に出かけました[ウインク]
午後からジムでハタヨガのエクササイズ
を行った後、プールでウォーキングを[穏やか]
歩く時にキックしたら、腿を上げたりと
色んな動きをしながら進みました。
スイム🏊️と違い、普段使わない筋トレ
が出来ました[目がハート][笑う]
#おつかれGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#癒し
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#独り言
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コメント
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hide✾ 投稿者
訂正 キックしたら▶キックしたり 失礼しました🙏
hikari🪶
こんばんは[にこやか] プールでのウォーキングもなかなかの運動量になりそうですね。ちょっと体験してみたくなりました。 椿は花が美しいのはさることながら、葉も艶と深みある緑が魅力的ですね。 じっと見つめる猫さん、目力がありますね。白く柔らかそうな胸元の毛を撫でたくなりました。 最後の写真は雲がとても深みある碧色で美しいです。 素敵なお写真でした😊
かるぴす
ひでさんこんばんは。🌃🌜🌚🌛お疲れ様です。今日も暖かい🌞😊🌞日になりました。色んな事がやれましたね。*ˊᵕˋ* 🐱ちゃん可愛いです。
にんにく
hideさん、お疲れさまです！ プールで 腿を上げたり、キックしたり しながら、、、とは かなりの運動量ですね！ 私は、たまにムキになって やって、足つったりして しまうことがあるので なるべくゆる〜く歩いてます💦 やっぱり日頃から 鍛えているhideさんは さすがですね✨