たくさん写真を撮って 良い写真が撮れる様頑張り たいです。 コメント ありがとうございます[笑う]

@hide✾ ： わたしも同じですよ〜 いっぱい撮って楽しみましょう📷

そうなんですね 同じ仲間がいると嬉しいです 🤗　共に楽しみましょう[笑う]

おはようございます♪ 返信が大変遅くなり申し訳あ りません🙏 謹んでお詫び申し上げます[ほっとする] 写真は自分なりの感性で撮っ ています。センスというもの は個人差があると思いますが 磨けは必ず芽が出ると信じて います。 自分の撮った写真を見て ひかりさんの思いを聞くたび 感謝の念が[穏やか] ありがとうございました[笑う]

おはようございます♪ おっしゃる様に寒かったです[目が回る] でも快適でした。 紅葉も一部だけなんですけどね いつも見て頂き ありがとうございます[笑う]

おはようございます♪ 自分では普通なんですけどね[大笑い] いつも見て下さって ありがとうございます[笑う]

@hide✾ ： 写真も綺麗に撮れて運動も出来て素敵ですね[目がハート] そういう男性に憧れます[ハート]

@パル ： 写真は、まだまだ自分では拙いもの だと思っています。 運動も球技が駄目で苦手な種目も多 いです[目が開いている]

@hide✾ ： そんな事ないですよ[大笑い] 素敵な写真ばかりですよ[目がハート] 一緒に撮りに行ってみたいです[笑う]

@パル ： ありがとうございます🤗 トレーニングは常に孤独との 闘いです。写真もしかりです [笑う]

@hide✾ ： 格好いいですね[ハート] 惚れちゃいそうですよ[目がハート]

@パル ： いえいえ ありがとうございます[にこやか]

@hide✾ ： [目がハート]

[笑う]

蒼さん、こんばんは♪ 見て下さりありがとうございます🤗 腹式呼吸は意識しないと出来ません ので1日数回で構いませんので意識 付けが大切です。これからも続けて いかれる事を望みます[笑う] 参考までに 出来ればヨガのポーズを取り入れて 腹式呼吸と併用されれば、更に体に 良いものと推挙されます[ほっとする]

@hide✾ ： なるほど✨✨ ありがとうございます♪ 私は 仕事中とかに、こっそり呼吸する事があるのですが椅子に座っている時は膝に手を乗せて背筋伸ばして呼吸したり、足を肩幅くらいで立って反り腰にならないよう意識しながら呼吸しているのですが改善点やオススメの姿勢はありますか？ ご指導頂けたら嬉しいです[ほっとする]

@蒼 ： 了解しました。 椅子に腰掛ける時は浅く座って 背筋を伸ばせば大丈夫です。 手はお腹に当てると良いでしょう。 一番良い姿勢は仰向けになって 膝を軽く曲げます。横隔膜を動 かしやすい姿勢です。 手は胸とお腹の上に置きます。 これは呼吸による体の動きを確認 するためです。 後は立った状態でも同じです🤗

@hide✾ ： 詳しく教えて頂きありがとうございます[ほっとする] hideさんのアドバイスを参考に頑張っていきます💪

@蒼 ： その時の場面で良いと思います。 よろしく！ それでは失礼いたします[笑う]

やはりプロの方はカメラが良 いし、撮る技術も素晴らしい ですね。敬意を表します[穏やか] 自分は撮る技術というものは ありません、我が道を往くス タイルです。 これからもよろしくお願いし ます。いつもありがとうござ います[笑う]

@hide✾ ： こちらこそ、これからも 楽しみにしておりますପ(⑅︎ˊᵕˋ⑅︎)ଓ