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アップルティーと
毎日1〜2時間のウォーキングし出したら、
・尻ズレ(ウォーキングを何日か休んだら治った)
・お尻に痛いニキビ(2日で治った)
・首周りの湿疹(2日で治った)
・ウォーキング中に強い腹痛に襲われ(多分夜風でお腹冷やした)、人生で初めてコンビニのトイレに駆け込む＆そのトイレの床でのたうち回る_:(´ཀ`」 ∠):
たった約４週間でこんなに健康面のトラブル起きるもんかね？？
いや、、、引きこもりの時ですら頭痛とか、お腹の不調とかあったから、慣れない運動をし始めてのコレはむしろ当たり前なのか？？
何か見えない力が私のダイエット阻止しようとしてない？
おデブさん達のダイエット始めってみんなどんな感じ？こんな体調的な邪魔入るもん？？
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あめあ
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何かしらの皇
尻ズレ股ズレの擦過傷を起こすレベルだといきなり運動から入るのは良くないかもですね。 食事のカロリー等をちゃんと記録しながら食事側から見直していくと良いかもしれません。 ダイエットは単純な話で一日に消費するカロリーを摂取カロリーが上回らなければ痩せます。消費カロリーをあげるのは大切ですが同時に摂取カロリーを抑えるのも非常に効果的。 レシピを考え飽きない食事を心がけると良いですね。 運動は家でできる30分のストレッチ程度から。