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xinon

xinon

#悩み
最近、朝方に足が攣ってめっちゃ痛くて目が覚める😭
とりあえず伸ばしたくてこの形に落ち着いて…
なんとなく足を高くした方が楽な気はするんだけど…正解なのか?よくわからなくて🥲
毎回聴こえてくる“来る~きっと来る~”♪~
だんだん近づいてきて…
ほらね!来たじゃんってなるのよね笑
あのさー!めっちゃ痛いし全然ウェルカムじゃないからさ今日は来ないでいいかんね🤝🏻👍🏻✨

#ちょいちょい
#ヘルプミー
#たまには起きろやー
#音楽をソッと置いておく人
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コメント

🌿たーくん🌿

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脱水症状?朝から足つるのキツイですね🥲︎

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xinon
xinon
こんばんは😊 そうでしょうか? 少し水分補給意識してみます✨ ありがとうございます😊
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こどものまぁちゃん

こどものまぁちゃん

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左足のスネというか、膝から足首までが腫れてますね🤔どっちの足が痛いのですか?

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xinon
xinon
おはようございます😊 左足が攣ることが多いです😭 たまに両足の時もあります😱
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こじこじ

こじこじ

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心臓より上にするのは正解やよ🙆‍♂️ 立ちっぱなしとか座りっぱなしも良くないから適度に休んでストレッチしてみたり、足上げてみたりして😊

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xinon
xinon
ありがとう😊 わかった!やってみるね✨
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ネムタイコ_🪐

ネムタイコ_🪐

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足攣った時に「芍薬甘草湯」という漢方が有効だよ! うちのお母さん、夜中に突然足攣る人で、いつも枕元に痛み止めとこの漢方置いてるよ! 芍薬甘草湯はあまーいから少量の水でも飲めるはず! 足、夜中に冷えすぎてるんじゃない??

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xinon
xinon
眠子さんありがとう🥹🫶🏻 漢方試してみるね! 元々攣りやすいんだけど、だんだん頻度が上がってきた感じ😭 冷えも関係するんだね! 無防備だからないつも😅 靴下とか足元温めて寝てみるね😊
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リバ

リバ

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水分不足なんですかね? 寝る前にマッサージとかストレッチとかして 水飲んでみたらどーやろか?🤔

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xinon
xinon
こんばんは😊 そうかな? 寝る前にマッサージしてお水飲んでみようと思って✨ ありがとうございます😊
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あかり

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