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xinon
最近、朝方に足が攣ってめっちゃ痛くて目が覚める😭
とりあえず伸ばしたくてこの形に落ち着いて…
なんとなく足を高くした方が楽な気はするんだけど…正解なのか？よくわからなくて🥲
毎回聴こえてくる“来る～きっと来る～”♪～
だんだん近づいてきて…
ほらね！来たじゃんってなるのよね笑
あのさー!めっちゃ痛いし全然ウェルカムじゃないからさ今日は来ないでいいかんね🤝🏻👍🏻✨
#ちょいちょい
#ヘルプミー
#たまには起きろやー
#音楽をソッと置いておく人
feels like HEAVEN
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🌿たーくん🌿
脱水症状？朝から足つるのキツイですね🥲︎
こどものまぁちゃん
左足のスネというか、膝から足首までが腫れてますね🤔どっちの足が痛いのですか？
こじこじ
心臓より上にするのは正解やよ🙆♂️ 立ちっぱなしとか座りっぱなしも良くないから適度に休んでストレッチしてみたり、足上げてみたりして😊
ネムタイコ_🪐
足攣った時に「芍薬甘草湯」という漢方が有効だよ！ うちのお母さん、夜中に突然足攣る人で、いつも枕元に痛み止めとこの漢方置いてるよ！ 芍薬甘草湯はあまーいから少量の水でも飲めるはず！ 足、夜中に冷えすぎてるんじゃない？？
ﾘﾊﾞ
水分不足なんですかね？ 寝る前にマッサージとかストレッチとかして 水飲んでみたらどーやろか？🤔