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蔵人
月曜日です🌛
睡眠について
コソコソと学んでますが、
日本人は睡眠時間が
短いこと、
睡眠中に脳の老廃物が
減ること、
短期記憶が長期記憶に
なること、等を
初めて知ったり、
改めて確認したり🤔
特にこの脳の老廃物とやらが
蓄積すると、
アルツハイマーの原因に
なり得るってことで、
ガクガクブルブル😨
朝起きて、一番の投稿で
書くことじゃないかも
しれませんが、
皆さん、睡眠は大切ですよ⭐
1分でも長く眠るように
しましょう😪
今日から通常モードの方も
多いはず。
いきなりアクセル全開だと
その反動も大きいので、
今日はボチボチで
いきましょう🎵
そして、早く寝ましょう😁
それでは、
今日も無理は程々に、
前へ進んでいきましょう😊
#8月19日
#おはようございます
#おはようGRAVITY
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睡眠についての豆知識、ためになります◎ 最近あんまり寝てなかったので寝るようにします(笑)
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ボク不眠症です 長い事患ってます 寝る事で脳から老廃物の分泌を解消するみたいですね 蔵人さんなんだ詳しいんですか?