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𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
400×10の3分回しでしたが久しぶりのせいか9本目は脚が攣りそうになりジョグで流しました😅
だいたい90秒から93秒でフォームも崩れず走れたのは良かった💪
練習後は家に帰ってロードバイクに跨り海まで往復55km🚴♀️
朝から追い込めた😊
#GRAVITY日記
#今日の一枚
#ランニング
#ロードバイク
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コメント
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べー
君と過ごした 幾つもの夜
瞼を閉じれば 色褪せない思い出が 今も鮮明に蘇る
しかし あの頃の君は もう此処には居ない
あるのは 君が残してくれた 温もりと 香りだけだ
She is my ice...
2
ユータ
エスピナイスピッチング????????????
おたりょナイスタイムリー????????????
友哉ナイスホームラン！！！
明日は現地なんでいい試合期待してます！！
響ちゃん頼みます????????
7
ハヒン
今井は難敵でした。ええ投手。苦しい流れをエスピが凌いで凌いで。
そして森友哉がおかえりのホームラン！見事！
4安打でも勝てばOK。マチャドも今日は癖が出てなかったし大丈夫。
さあ。反撃開始ザマスよ！！
待ってろやホークス！！
6
まぶた@
途中からしか見てないからわかんないけど
カリステナイスﾎｰｰｰ( ˙◊˙ )ムラーーン！
宏斗ナイスピッチ！
松山くんナイスガンギマリ！
ライマルナイスピッチ????
おお、うっさみん、刺したんやね！
村まっつぁんナイス守備位置！
とりあえず打つ方頑張ってー！
9
ぼのの
自分は既卒就活・第二新卒の就職エージェントいくつか併用してた！
あくまで自分の感想だけど、おすすめなところ参考として個ツイにしておくね…！
7
シュウ
マグノスは酒が苦手でハーリダル(酒が飲めない、甘い物が好き)と友好的。
となれば、マグは辛い物が苦手で甘い物が好きな可能性はかなり高いと思うんですよね…
7
やっぱ
週末の夜にサーバーメンテナンス入るなや！
めっちゃ困るやろ！
せめていつ終わるのかくらい出しておいてくれ！
頼むよぉ、TIGETさん
6
吉祥寺
その間にB件が入る可能性を以前、上司に打診してたけども……
????「以前、言ってたB件ですが、2日に決定になりましたが、どうでしょう？」
上「え？いや無理やわ。4日にB、8日にCじゃあかん？」
????「………………確認します(打診した意味！！！！！！！)」
さやか
ちぇる...A：石鹸系の香り
哲汰くん...B：スタジャン
なおくん...A：導入液入りのパック
謙信くん...A：バケハ
はやちん...A：しょっぱい
永玖さん...B：アクセサリー
販売されるの楽しみ〜！
#ワンちゃんグッズ企画
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まれ_あ
オクラ一袋30kcal
プチトマト100ｸﾞﾗﾑ40kcal
きゅうり一本は15kcal
ササミ2本120カロリー
片栗粉大さじ1は30kcal
梅ペースト3kcal
で
焼き塩と醤油と出汁は誤差の範囲でも、余裕で350kcalに納まる献立やったのに、
発泡酒のんでしもた！！
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雨
めちゃめちゃあさからがんばったなぁww ﾎﾝﾄ動いて動きまくるやんꉂ🤣𐤔𐤔 体力すごいなぁｯｯ 今日はﾕｸﾘ寝てな
雨
さっきのはりひなﾍﾟｱの試合めちゃめちゃ惜しかったなぁ。すごい試合やった🤩