メンタルの浮き沈みを受け入れる新しい生き方

自分のメンタルがポジティブになったり
ネガティブになったり浮き沈みがあっても

あ、ネガティブになったらダメだ😫💦

とかしない。

ちゃんとその時のネガティブを感じる。
その時の感情や思いを感じ向き合い
ありのままを受け入れる。

無理やりポジティブにはしない。

感じきって、受け入れた上で
ほな、どうしようかね？

ってフォーカスを変えてみる。

ポジティブにならなきゃ！！
って意識的にネガティブを否定せず
自然とポジティブな意識へ移行していき
自然と在りたい自分を選択していく。

状況も感情も意識も全部
今この瞬間の自分の在り方を受け入れ
今この瞬間の在り方へ整えて行く。

嫌なこと、ネガティブな事があっても
その瞬間の感情や思いを大切にしよ。

それを無視して否定するから
いつまでも自己一致しない。

何があっても結局は
そこから自分がどうしたいのか
どう在りたいのか、それだけなの。
今この瞬間、在りたい自分へ整える。

整えるためには
全部受け入れること。
自分の良さも、悪いところも。
ポジティブもネガティブも。

その上で自己一致させ
在りたい自分へ整える。

この繰り返しの日々だわよ。

「在りたい自分」を明確にすることも大切。

私は「穏やかで在りたい」
私は「セラピーで癒す使命をやる」
これが私の大きな軸になってる。

その在り方を大切にしたいから
無理はしないし、使命のために
自分を整えておく必要がある。

自分軸を確立させると
もう外側に影響されずブレない。

自分の在り方がブレない。

いつでもここに戻ってくるだけで
私のエネルギーは自然と整う。

ナチュラルな私😌

だからポジティブでもネガティブでも
ナチュラルに戻るだけだから大丈夫。

いつでも大丈夫な私になる٩( ᐖ )۶🍀*゜

なにがあっても私は私٩( ᐖ )۶💕

どちらもあるから私がある。

自己一致させていこ♡

#スピリチュアル
#ポジティブ
#ネガティブ
#自己一致