食事栄養素傾向を1週間ちょい収集して消費エネルギーもその日の予定でどれくらいになるのかだいたい把握できた₍ ^. ̫ .^ ₎あとはそれを踏まえて置き換え食を使うことで健康安全安心なニクタイが手に入るはず₍ ^. ̫ .^ ₎