共感で繋がるSNS
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伊雅大真
【DAY77】
毎日必ず30分はオフラインの時間を作る
仕事や勉強で忙しくして
ようやくやってきた休憩時間
スマホを開きLINEやSNSをチェック
もう少し時間ができると
YouTubeやTikTok、Netflixで
好きな動画を眺めて過ごす
リラックスしているようで
脳はフル稼働していてリラックスできていません
そしてブルーライトは
可視光線の中で最も強いエネルギーを持つ光です
紫外線と同じく、目から肌の奥まで染み込み
1時間浴びると、シミの原因になるという
研究結果も発表されています
本当にオフの時間を作って
心も身体もリフレッシュする時間を作ってみよう
スマホを置くことで、もしかしたら
あなたの焦燥の原因が一つ解決するかもしれない
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