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うつ→
昨日はなかなか寝れず薬を増し増しにして何とか寝たけど朝5時に早朝覚醒してかれ途切れ途切れで寝てました。なんなら朝の方が熟睡していたかも💦
朝もまた寝てしまい睡眠の悪循環が。こりゃ本格的に睡眠の質を改善せねばなりません。
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ジュテ
皆で盛り上がるの最高に楽しいっすわ＼＼\ꐕ ꐕ ꐕ//／／
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