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スノーフレーク

スノーフレーク

ジャンプしてしゃがんで腕立てして…
これ、バーピージャンプと言うものの
一種らしい…

うちの部署、男性スタッフの
ほとんどがスポーツマンで
運動の事を聞くと色々教えてくれる。
このバーピージャンプ、
1週間に2回からスタートし
可能であれば1日おきにやると良いのだとか。

…と、言うわけで
本日も20分の集中筋トレで
このバーピージャンプ30回頑張りましたよ😤

立てないぐらいフラフラ😵‍💫
お風呂入る時、
一体何度扉に激突した事か😵‍💫

お風呂から上がって
冷しゃぶでタンパク質確保!
さぁ!筋肉になれ!
脂肪よ!適度なレベルまで落ちろ!
ついでに足裏の筋肉痛、治れ!
GRAVITY10
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コメント

紺色

紺色

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バービージャンプと思ってました😆

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スノーフレーク
スノーフレーク
私も初めて聞いた時 バービーだと思いました(笑)
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カクト🍜

カクト🍜

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良い筋トレだ

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スノーフレーク
スノーフレーク
効きます…全身に[目が回る]
1 GRAVITY
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ツッコ

ツッコ

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凄い! よく努力してますね😉

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スノーフレーク
スノーフレーク
ありがとうございます✨ これをどこまで続けられるか… 三日坊主にならないように 頑張ります😤
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ちょこみ

ちょこみ

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バーピー30回は強い!🤩 そしてお風呂の扉激突とは…www

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スノーフレーク
スノーフレーク
人間、限界までやると 真っ直ぐ歩けなくなるんだなぁ〜 と発見したよ(笑)
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