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スノーフレーク
これ、バーピージャンプと言うものの
一種らしい…
うちの部署、男性スタッフの
ほとんどがスポーツマンで
運動の事を聞くと色々教えてくれる。
このバーピージャンプ、
1週間に2回からスタートし
可能であれば1日おきにやると良いのだとか。
…と、言うわけで
本日も20分の集中筋トレで
このバーピージャンプ30回頑張りましたよ😤
立てないぐらいフラフラ😵💫
お風呂入る時、
一体何度扉に激突した事か😵💫
お風呂から上がって
冷しゃぶでタンパク質確保！
さぁ！筋肉になれ！
脂肪よ！適度なレベルまで落ちろ！
ついでに足裏の筋肉痛、治れ！
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紺色
バービージャンプと思ってました😆
カクト🍜
良い筋トレだ
ツッコ
凄い！ よく努力してますね😉
ちょこみ
バーピー30回は強い！🤩 そしてお風呂の扉激突とは…www