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スノーフレーク
これ、バーピージャンプと言うものの
一種らしい…
うちの部署、男性スタッフの
ほとんどがスポーツマンで
運動の事を聞くと色々教えてくれる。
このバーピージャンプ、
1週間に2回からスタートし
可能であれば1日おきにやると良いのだとか。
…と、言うわけで
本日も20分の集中筋トレで
このバーピージャンプ30回頑張りましたよ😤
立てないぐらいフラフラ😵💫
お風呂入る時、
一体何度扉に激突した事か😵💫
お風呂から上がって
冷しゃぶでタンパク質確保！
さぁ！筋肉になれ！
脂肪よ！適度なレベルまで落ちろ！
ついでに足裏の筋肉痛、治れ！
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コメント
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戌ヒト
（食材として入手困難）
やはり、
バナナの木、か
バナナの葉っぱあると便利やん
ユーリP
まだ厳しくなるのかしら
砂漠の国みたいに日中は屋外仕事してはいけないとかになっていくのかしら
生きていくだけで厳しい国、日本
おはようございます
4朝から
4
うな
2
べー
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ZENさん
小田原で見つかれば最悪新幹線課金するし
4
おその
5
ぷっさ
だけど患者で会ってたかw
#チョッちゃん
4
つかい
7
ぺーさ
鏡見たら見たことのない大量の目やにでガッチリくっついてた。
これは眼科に行かざるを得ない
4 もっとみる 
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紺色
バービージャンプと思ってました😆
カクト🍜
良い筋トレだ
ツッコ
凄い！ よく努力してますね😉
ちょこみ
バーピー30回は強い！🤩 そしてお風呂の扉激突とは…www