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𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘

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 雨

 雨

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軽く10キロ?(*・ε・*)ムー( ´罒`*)リー んなん走ったらあとの1週間ズタボロやんかꉂ🤣𐤔𐤔

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𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
10kmはあっという間だけどな😅でも先週のチャリ100kmは久しぶりなのにやり過ぎたw未だに身体がダルい‎꜀( ꜆-ࡇ-)꜆
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asuka

asuka

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おつかれさま。チョゲさんなの? イケメン〜

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𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
イケメンありがとうございます✨顔殆ど写って無いですから😂
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 雨

 雨

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おはょ🤭ハゲがんばってるなぁ。ほんと身体動かすの好きやなッッ 今からどんどん暑くなるから走るのも今くらいがいい??

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𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
(*´∀`*)ノオハヨウ♪ちょうど良いと言うか限界に近いな💦もう少ししたらメニューとコースを考えながら走らないと😵‍💫
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 雨

 雨

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ひさしぶりにでたな池麺ꉂ🤣𐤔𐤔

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𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
𝗖𝗛𝗢𝗚𝗘
池袋のラーメン屋さんみたいに言うな🤣
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ほげ

ほげ

船尾さんww忙しいなぁ #高橋なんぐの金曜天国
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ららく

ららく

え!?
第ゼロ消えるのやだーーーーー!!!!
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あや⚡

あや⚡

え、めっちゃ可愛いコーデやん
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のっぴ

のっぴ

5th最高アカウントだから早くサブスクで見たいいい
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宏和

宏和

最近スポポラーノを作ってみたら、家族みんな大絶賛!じっくり煮込んだ味わいがたまらない。冬にぴったりの心温まる料理だから、ぜひ試してみて!
スポポラーノとは何ですか?
スポポラーノは、イタリアの伝統的な料理の一つで、特に南部のカラブリア地方で人気があります。以下にその特徴をまとめます。 基本情報: スポポラーノは、主に肉や野菜を使った煮込み料理です。 具材には、豚肉、牛肉、鶏肉、そして季節の野菜が使われることが多いです。 調理法: 具材をじっくりと煮込むことで、旨味が凝縮され、深い味わいが生まれます。 トマトソースやハーブを加えることで、風味が豊かになります。 食べ方: パスタやポレンタと一緒に食べることが一般的です。 家族や友人とシェアして楽しむスタイルが多いです。 文化的背景: スポポラーノは、特に冬の寒い時期に食べられることが多く、心温まる料理として親しまれています。 地元の祭りや特別なイベントでも提供されることがあります。 この料理は、地域によってレシピが異なることもあり、各家庭の味が楽しめるのが魅力です。興味があれば、ぜひ自分でも作ってみてください!
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⏺️笹

⏺️笹

まんなかくんがいっぱいいる!!!
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赤薙@6/3

赤薙@6/3

うわーーーーーーー!!!!!すごい!!!とにさんだ!!!!!!!!
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紫毛玉

紫毛玉

とりとらブロック届くの楽しみ
ぬいと一緒にかざりたい

#とりとらブロック
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いちご

いちご

来年は辞めないであろうから…
でもタイミングでプレイヤー辞めるって公言してたな
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限界ア

限界ア

節約中なのに東京ばな奈を買ってしまった
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故障中なのでのんびり10km🏃🏻