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ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は5月22日（水）19：30～「不眠症についてのアラカルト」をお伝えします。
今回は「第二世代のマインドフルネス」についてお伝えしました
〇マインドフルネスの流行とその弊害
伝統的な仏教の文脈から切り離され単独のツールやトレーニング方法に
「あるがままの注意」としての利用
↓
倫理的なガイドラインを欠くマインドフルネスが流行
〇Kabat-zinn（2011）の言い分
「MBSRでは倫理が軽視されているわけではなく、個人や専門家が自身の行動を倫理的な観点から注意深く意図的に見守ることはマインドフルネスの訓練に必要不可欠である 。
一方、社会では内心では守っていない道徳的立場を公言することがいかに一般的か…だから『倫理的規則（戒）』は暗黙的に教えることが適切だ」
↓
MBSRのインストラクター自身が倫理を体現すること
〇Kabat-zinn（2011）の言い分に対する反論
「倫理についての指針はかなり曖昧で、有益な心理的実践をする上で非常に疑わしい」Amaro （2015）
「インストラクターが倫理的規則を守り倫理を体現したとしても、参加者は倫理に縛られる必要はなく、倫理に注意を払うことなくマインドフルネスの理解を深める可能性が高い」Stanley（2015）
「倫理の暗黙的アプローチはインストラクター個人にかなりの負担を強いるもので、オンラインや瞑想ガイドの書籍では十分に倫理を伝えられない」Chen and Jordan （2020）
〇仏教倫理と心理療法の原則
【仏教倫理】
「害を及ぼさない」「コンパッショ ン」「惜しみなく与えること」等の倫理や徳は、特定の宗教，文化，慣習を超えて世界中で示されている
「聖典の言葉，尊敬する師の言葉であっても真偽を疑い，自ら試してみてその効果を検証する」
【心理療法の原則】
個人の倫理観や道徳観を公言したり、心理的に弱い立場にある人々にそのような特定の価値を押し付けたりしてはいけない
↓
親和性は高そう
→コメント欄に続く
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コメント
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アマ
システムわからずに
マシマシって言ったら、
別のどんぶりにもやしたんまり出てきました[大泣き]
お店に悪い事してしまいました。
食べきれずにごめんなさい🙏
#ラーメン
ラーメンの星
43565
mnm
その考え方を否定する気はまったくないけど、反応に困るのよ…挙げ句の果てには「嫌じゃなければ、コロナウイルスは存在しない、っていう本読んでみて！嫌じゃなければ！！！」って言われた。嫌だよ。
1012
まる
私とシンママさんがトイレを掃除していると
そわそわしながら同僚じいちゃん👴が近づいてくる。
「おトイレどうぞ～」と
気を利かせたシンママさん👩が言うが、
「やだ！！しない！！」と
当のじいちゃん👴は首をふる。
私『どうして？ トイレしたいんでしょ？』
👴「やだ！！しない！！しない！！」
そう言いながらじいちゃんを首をふるのに
立ち去らない。
こりゃ…
漏らすんじゃねえか！！？？
焦った私はじいちゃんを引っ張る。
じいちゃんの下の世話なんてゴメンだ。
私『こっちの便器は掃除したから
使って良いんですよ！
したい時にトイレしなきゃ！！』
👴「やだー！！やだーー！！」
バタバタするじいちゃん👴
しかし動きが鈍い。
ヤバい… ヤバいぞ…！！
こりゃあ… 出るんじゃねぇか！？
私『そんな意地張ってないでー…』
👴「おめーらが見てる中で脱げるか！！」
アッ…
そそくさとトイレから出る私とシンママさん。
👩「女性限定でトイレ掃除させるってのは
まぁ…こういうことよね」
じいちゃんが用を足す間、
女性事務員ふたりは社屋前に飛び交うトンボをぼんやりと眺めているのでした。
#会社 #愚痴
20119
どうかしてるぜ！！！
最初はいつもバラバラなので答えれませんが最後はYUI歌いまくりますYUI好きな人いるか？☺️
24116
こーじょ
いつもなら穏便なんだけど、
なんでPC修理依頼して4万弱と決して安くないお金払ってるのに、あっちの不手際を指摘したら逆ギレされなきゃいけないのかわかんないから。
294
みん𝕞𝕚𝕟みにまる🍰🫧
瞼の痙攣と眼球移動の原因がわかったかも
眼球上転っていって、てんかん症状
もしくはうつ病の薬の副作用らしい
今度大きな病院に紹介状かいてもらって
脳神経内科で脳波検査することになった
長年どこの病院行ってもわからなくて
理解されなくて1人でずっと悩んでたけど
ようやく原因がわかりそうで嬉しい✨️✨️
いま久しぶりに飛び跳ねたい気分🤭︎🫧
うつ病の星24108
๛🎃 秋 🍭👻
YouTubeサムネ完成したー！🙌🏻✨
ふう。なんかすっきり✨
投稿ド忘れしてましたけどwwwww
9月2日はすーちゃん@slow... のお誕生日！でした！おめでとうございました！！wwwꉂꉂ🤣𐤔
プレゼントめっちゃバグってごめんねぇえ！！
さらに忙しそうだけど、鉄人の貴様とはいえ、体壊さないようにね！ほら、もういい歳だからわたしたちwwwwwꉂꉂ🤖𐤔からだにやさしい、おいしいごはん作ってくれるいい人早く見つけてくださいね！(いちばん言われたくないだろうわたしからあなたへ♥️)
みんな、季節が流れて変わってゆくね。
それでも、だいすきな人たちは変わりない。
グラも長くなって、いろんな事情があってグラで一緒にいれなくなっていく人たちは増えていくけれど、大事だと思った人たちはわたしの全力誠心誠意を投げかけていく。(一方通行などは知らぬ！！！！！)
すーちゃん、がんばれ！
#お誕生日おめでとう
HAPPY HAPPY BIRTHDAY
1197
ゆぃか
( ｣ﾟДﾟ)｣＜カラオケが好きな人と結婚すればよかったーーーーーーー！！
いやホントにね、旦那様音痴らしく一度もカラオケ行ったことないんですよ。
行ったとしても聞くだけだと、そんなカラオケ楽しくないから一緒に行ったことはありません。
付き合ってる時はそれでも楽しかった、、
たくさん不満が出ては来るけど結婚に後悔はない。
ただね、、、趣味が合わないのが最近辛い、、
私は出不精。旦那はでアクティブ。
それがそもそも合わん！！
休みの日は家でゴロゴロしてたいの！！！
そしてストレス発散にはカラオケに行きたいの！！
それが今はなかなかできない、、、辛い、、
旦那がカラオケ好きなら家族でカラオケとかもできて楽しそうなのになーーー！！！
ああああああ
私のカラオケ好きは中毒なんや
もうカラオケしたい
歌いたい！！！！！！！
4418
たまち🌻🫑
大学が提示する目標値も
合格ラインもしっかり超えてて
もう少しグラビティも恋愛も
頑張ってもいいかな🤔って思えた⊂(≧∀≦⊂)ｷｬｰ
2485
ひまわり
尿管結石で2年前年末に全麻で石を摘出。
閉塞防ぐ為のステント、、痛かったっけなぁ〜[大泣き][惑星]
定期受診は終了となりました。
左側に1ミリ大のヤツがあるからね。
と。言われました。
半年前と同じ所に石がいるみたい。
水分、水分〜忘れない忘れない💦💦
とりあえず
ひと区切り⋆.˚⊹⁺
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天照⭐︎大神@令和₹˝ｬʓ
お疲れ様です。とても大切な回だったのですね🙏今度、時間がある時にお話を聞かせていただきたいです！
ヒロ🦻【えんの木】 投稿者
②「Mindfulness-based positive behavior support」 （MBPBS: Singh et al., 2019） ・挑戦的行動をとる子どもの親や支援者に対するMBI＋積極的行動支援を組み合わせたアプローチ ・五戒，三毒（貪欲，嫌悪，妄想），四無量心（慈しみ，憐み，共感的喜び，平静の四つの徳），五蓋など仏教の倫理や倫理的トレーニングがカリキュラムに組み込まれている ・親や支援者のストレスや対象児の攻撃行動・破壊的行動の改善 ・対象者への身体拘束や薬物の使用，スタッフの離職率の改善 ・費用対効果の改善
ヒロ🦻【えんの木】 投稿者
【引用】 砂田(2021)マインドフルネスと倫理.Japanese Psychological Review 2021, Vol. 64, No. 3, 363–383
ヒロ🦻【えんの木】 投稿者
〇第二世代のマインドフルネス（Second-Generation Mindfulness-Based Interventions） ・第一世代…宗教倫理を脱色し,世俗化したマインドフルネス ・第二世代…倫理的ガイドラインの教示や倫理的トレーニングを明確に組む
ヒロ🦻【えんの木】 投稿者
〇第二世代のマインドフルネスの実践例 ①「Meditation awareness training」（MAT: Van Gordon et al., 2014） ・倫理が明示され「惜しみなく与えること」「コンパッション」 といった徳を培う技術を伴う包括的な瞑想アプローチ ・職務関連ストレスや職務満足度， 心理的苦痛の改善（Shonin et al., 2014） ・繊維筋痛症の症状，痛みの知覚，睡眠の質，心理的苦痛， 無執着 ・地域のボランティア等の市民参加の改善