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シンリィ
①しゃっくりし始めた時に実行
② 胃の力を抜く(胃の重みを感じる)
③ゆっくり深く息を吐き切る (肺の空気を出し切る感じで)
④出し切ったらゆっくり息を吸う
…あくまで私流
#しゃっくり #止め方 #私流
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五期生ちゃんも金村さんもみんな未来有望よ☀️
#mikutalk
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スピカ
息を吸い込み止める １０秒前後(きつかったら短めでも) ゆっくり吐き出す(目安５秒)