16時間禁食するだけの方法もあります。体が持っている本来の機能を使うのです。 例えば20:00までに夕食を食べ終えたら翌日の12:00までは何も食べない。 ただそれだけ。ただ、途中水は飲んで下さい。長時間食さないと自分の体に蓄えていたエネルギーや老廃物でエネルギーを作り出し活動維持しだすのでこの作用で体重落とすのです。 実行するならば安全を考え休みの日の前夜からスタートを推奨します☝️

スノーフレーク

16時間ダイエット やった事あるのですが 何故か太りました😂 一緒にやった親は 痩せたんですけどね…😅 食べなきゃ食べないで 食べた時に溜め込むし 食べたら食べたで溜め込むし… もう…私の体は貯蔵庫かと…

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ツッコ

いろいろチャレンジしましたね😅 でも空腹を感じる時間は一日どこかで必要です。毎日の運動量、食事量のバランス、やりながら見つけるしかないですね🥲

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スノーフレーク

@ツッコ ： もう世に流行ったダイエットは ほぼ全て試しました[大泣き] 1番痩せたのは 食べない➕運動でした…😞 どうも少しの摂取で効率よく 動ける体質なようで… 三日間、専用の栄養ドリンク飲み摂取する 断食ダイエットでも平気な体だったので…

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ツッコ

ん～...　困ったね... 超低燃費だよ🤔

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スノーフレーク

@ツッコ ： 車なら超優秀…😂

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ツッコ

でも長生き出来そう😊

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スノーフレーク

@ツッコ ： 父方も母方も… 100歳近くまで元気に過ごしているので これは…遺伝…ですかね😅

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ツッコ

戦争や大きな震災にも耐えられると思います😊

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スノーフレーク

@ツッコ ： わーい[大笑い] でも…戦争も災害ももう起きないで〜[大泣き]

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ツッコ

今度はサバイバル知識を身に付けましょう！案外単純ではなく奥が深いですよ😎

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スノーフレーク

@ツッコ ： ツッコさん…もしや サバイバルも出来るのですか？！ スーパーウーマン✨ よぉし！私もちょっとサバイバルの世界を 覗いてみようかな✨

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ツッコ

@スノーフレーク ： スノーさん、こんにちは✨😃 ここ違うの💦 ↑ウーじゃないんだ😅 サバイバルは勉強中だけど奥が深いです。戦争、遭難、自然災害、インフラ不全、ウィルス系パニックやそのレベルなど多岐になります。訓練は並大抵ではありません。本気で生き残りを考えたとき、今一般社会人がやっている訓練はどれだけ足りないか、政治判断に頼らない判断や生き残りの本気を改めて熟考する必要があります。

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スノーフレーク

@ツッコ ： 生き残りサバイバル系の本を数冊 「持って」いますが(摘み食い読み) 色々な知識が必要ですよね…[目が回る] サラッと覗いただけでは… ウーじゃ無い… … …… ……… ハッ！ スーパーマン？！ ごめん💦 大変失礼しました💦

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