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スノーフレーク
さてさて、本日のニコは…
私「今日はトレーニング頑張ったから
体が塩分を欲してる!よし!
湯葉に醤油を少し…。疲れを取らないと…」
ニコ「菓子パン!!」
ニコ〜!!確かに菓子パンは
疲れた時に食べると美味しいよ!
けど!けど!
ダイエット中…食べられないのよ〜😣
あぁ〜…脳が菓子パンを求め始めてる🧟♀️

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ぼりっ
→明日17時から予定あること確認
→キャンセル…できない!?
→前日18時以降キャンセル不可仕様を知る
とりあえず出るしかなくて草

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#沈黙の金曜日

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(目を背ける)
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ツッコ
16時間禁食するだけの方法もあります。体が持っている本来の機能を使うのです。 例えば20:00までに夕食を食べ終えたら翌日の12:00までは何も食べない。 ただそれだけ。ただ、途中水は飲んで下さい。長時間食さないと自分の体に蓄えていたエネルギーや老廃物でエネルギーを作り出し活動維持しだすのでこの作用で体重落とすのです。 実行するならば安全を考え休みの日の前夜からスタートを推奨します☝️