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ヒロ🦻【えんの木】
ルームにご参加下さった皆様有難うございました。
【予告】次回は3月2日（土）10：10～「動画や本は心を強くするのか」について語らいます。
今日は「心の回復力」について語らいました。
〇心の回復力＝レジリエンスとは
どこからどこまでが本質か研究者によって見解がわかれるが…
・「逆境・ストレス」「適応・回復」の二つが概念の本質
・ポジティブな心理状態と正の相関が見られる
・ビッグ５との相関
・この他、「心の防御力＝ハーディネス」も仮想されている
〇二種類のレジリエンス
【持って生まれた強さ】「資質的レジリエンス」
①楽観性…将来に不安を持たず肯定的な期待をもって行動する力
②統御力…衝動性や不安が低く、ネガティブな感情や生理的な体調に振り回されずコントロールできる力
③社交性…見知らぬ他者に対する不安や恐怖が少なく、他者との関わりを好みコミュニケーションをとる力
④行動力…積極性と忍耐力があり、目標や意欲をもって努力して実行する力
自分の価値観に基づくような態度や、成長や満足感などの自分の状態に対する評価と相関が強い。
→ 問題への能動的態度や自分に対する肯定的評価は資質によるもの（？）
【経験で身につく強さ】「獲得的レジリエンス」
①問題解決志向…状況を改善するために問題を積極的に解決しようとする意志、解決法を学ぶ力
②自己理解…自分の考えや自分自身について理解・把握して自分の特性に合った目標設定と行動できる力
③他者心理の理解…他者の心理を認知的に理解、受容する力
非日常体験などの特別な経験や、対人サポートのような環境や他者への共感との関連が強い。
→ 他者からのサポートや体験を取り入れることは経験によるところが大きい（？）
〇年齢によるアドバンテージ
・どちらのレジリエンスも年齢とともに向上する可能性がある
・年齢とともに自分の資質に気づき、力を発揮できるようになるからかも
#レジリエンス
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くさかっちも順調そうだし
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