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8864

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鬱の本、ワイも買ったけど読んでるとそこまでうつの状態じゃないときもうつのときみたいに気持ちが落ち込んで動悸がバクバクしてきて、本棚にしまって寝ようとしたのに鬱の本を置いたところが怖くて寝られなくなってしまってだめだった
冷静にうつ状態の心の状態を観察できる余裕が無いうちは買うべきじゃなかったなと思った
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コメント

mouf

mouf

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しんどかったですね…🥲今は大丈夫ですか? 私も似たような体験ありました😵‍💫 私はYouTubeなんですが、鬱の人はどんな気持ちなのか、みたいな動画見たら、どんどん気持ちが沈んでいって涙止まらなくなりました🥲 見てなかった私が悪いんですが、注意書きに鬱療養中の方はお辛くなってしまう可能性が高いので視聴を御遠慮ください、と書いてあって… しんどいときって今のことでいっぱいいっぱいすぎて余裕なくなりますよね🥲

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もうふさん!ありがとうございます😭😭😭本は次の日売っちゃったので今は元気ですが、思い出すと辛くなりそうです🥲暴露療法みたいな感じでそのときの考え方とかを俯瞰で見られる方なら良い方法なのかなとは思いますが私は読んでから何日間かはしんどかったです… わああ私もYouTube見ました!!うつの人の方に感情移入しすぎちゃってネガティブになっちゃいました…すっごいわかります…しかも自分がうつかな?って思ってるときこそそういう動画見ちゃいますよね…😭 クラシックとか聞くのがいいのかも…今は…🎹
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なんか変かもしんないにほんごが

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