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はっせん
遊ぶ暇ない？ゲーム？家事？それぞれ？
最近体調不良や節約生活で在宅時間が増えて、何もせず過ごす時間がもったいなくて
#お家時間 #家遊び #おすすめゲーム
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コメント
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ﾃﾞｲ
ブリッジャー45
・水4L（ﾊｲﾄﾞﾚに2Lとﾀﾝｸに2L）
・食料5食
・予備のシャツ
・下着、靴下
・防寒着（フリース）
・テント
・シェラフ
・マット
・歯ブラシ
・ボディシート
・タオル
・バッテリー
・雨衣上下
etc
足し算して17kg
7
totora*𓃬
上半身day🔥
背中と肩トレしてきた🏋️
✩
懸垂 5rep
腹筋 10rep×5
✩
ビハインドネックラットプルダウン
27kg (10repx3)
フロントラットプルダウン
22kg(10rep×2)
リバースグリップラットプルダウン
27kg(10repx3)
✩
バックエクステンション
10rep×5
✩
「スミスマシーン」
・バックプレス
14.5kg (10rep×3)
フロントレイズ(プレート)
5kg(10rep×3)
2.5kg(partial 40rep)
・ショルダープレス
14.5kg (10repx3)
✩
シーテッドロー
18kg(10rep×3)
✩
ショルダープレス（マシン）
・バック
15kg(10rep×3)
7kg(20rep)
・フロント
11kg(10rep×3)
7kg(15rep)
✩
アームエクステンション
7.6kg(10rep×3)
6.9kg(10rep×3)
✩
フライ(肩リア)
9.5kg(10rep×5)
#ただいまGRAVITY
#ワークアウト
#筋トレ
#肩トレ
#ショートカット
workoutの星
1577
いけ@か
#ナンニモウマクイカナイ
6
∠色葉
4
ビール
9
⛓かる
1
☻ゆき
2
塩きゃ
「好きの反対は興味無い」
「興味ないことに首を突っ込まない」
「嫌いより好きが伝わるように」
「推しの全てが好きではないし全肯定ではない」
このマインドでやらせてもらってます
君しか
#むかいの喋り方
7
そら(sor
っていうのを昨日からずっと考えていて答えが出ないのでハゲそう
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関連検索ワード
いか
家事ガシガシ2人で終わらせて アイスやスイーツやだし巻き玉子などをその日の気分で食べながら YouTube観たりアニメみたり映画観たり！ 別々にスイカゲームしたりしてます🎮
蒼（そう）ちゃん
お菓子食べながら一緒にアニメ見てます🤗
ケンケン
フォロー外失礼します。 ボードゲームとかいかがでしょうか。 今は100均やドンキで色々売っていますので、時間潰しにもお酒の種にもなって良いかもしれませんよ。 フォロー外失礼しました。
ななし
ゲームを一緒にしたり 好きなお菓子を前の日に 一緒に買いに行って 子供たちが寝たあとに映画鑑賞 ゆっくりしてます。 あとは2人でストレッチをしたりです。
KYA
ゲームやったりyoutube見たりアマプラ見たりしますよー😊