やっぱりストレッチ熱いですねぇ ٩(๑`^´๑)۶ｽﾄﾚｯﾁ!!!

整体…やっぱり行こうかな… (´；ω；｀)

おおー✨勉強になります！ _φ(･_･ ﾒﾓﾒﾓ

あっ！投稿してからも少し調べたのですが、意外や意外、ウォーキングって腰痛(一部を除く)にいいらしいですね！ なので、腰痛の種類によっては動いたほうがいい場合もあるみたいですね…💡

無理をすると椎間板やら腱やら筋やらがﾒﾘｯ☆てなっちゃいますね

MTGのスタイル！！！ 早速調べてみます！ ありがとうございます🙇💦

イスの取り替え…！！！ 思い立ったら立ち上がりますね ＼(~o~)／

おもしろ腰痛芸人です！よろしくお願いします！ やっぱり大変ですよね… 街の名接骨院探そかな…

いろいろ考えたけど、 椅子を回転させて ガリ股で座るのが ものすごく腰にいいことに 気づきました。 オススメします。 とにかく腰を伸ばすことが大事かと。

@くろごま ： 背もたれに頼らない働き方ですな✨ 了解しました！ とにかく腰伸ばしていきます！

@ｲﾁｺﾞ ： ほんと大事です。 騙されてやってみてください。 背もたれなんて腰の丈夫な人が作った 腰壊しの代表的なものです。 ほんと腰はお大事に。

了解しました！(｡>﹏<｡)

女性の人は骨盤がずれている人が多いので接骨院（ほねつぎ）を勧めます。 接骨院は保険適用の場所で、 足の痺れがある場合は腰の神経を圧迫しているので整形外科です。 いずれもネットで調べて評判の良い所を探しましょう。

治るといいですね。 お大事に

@ヤマユキ ： ありがとうございます〜✨