あ、これはどちらかと言うと自分のダイエット食の延長でして。 そっちがサバ缶の水煮のサバをフライパンにドーンして、キャベツざく切りをフライパンにバーンと入れて、適量の塩昆布とかるーく香り付けに醤油とごま油を垂らすレシピを知りまして。それの延長でしめ鯖のサラダみたいのをしてみただけで、常識ではないかと(笑)

@tama ： ダイエット食、、よだれでました🤤笑 絶対美味しい、、。それもですが、しめ鯖を和から出したことがなくて、脳が刺激されて嬉しいです！笑

@n ： このダイエット食、結構理にかなっていて。タンパク質と食物繊維、ミネラルが摂れるのです。あと炭水化物はほぼないですし。カロリーもそこまでなんでいいのです。サバってタンパク質摂れるので色々試した産物ですよー

@tama ： tamaさん！！🤣 せっかく教えてくださったのに！笑 私お昼にバッチリパスタにして食べてしまいました🤣 しかもめっちゃ嬉しげに 写真までアップして😇😇😇笑 炭水化物最高〜😭😭😭笑

@n ： じゃ、腹筋30回×3セット、バービー30回×3セットですね！(怖)

@tama ： やばい🤣🤣🤣 パスタ1皿でこのメニューなら もう私は何も食べれません爆笑

@n ： ダイエット中は基本、気合いだと思ってて。食べすぎたら基本それからまだメニュー増やすのです(笑) ちなみにタンパク質×脂質はお肉になりづらく、炭水化物×脂質が1番つきやすいらしいので、その辺考えたりはたまにします(笑)

@tama ： tamaさん、、ストイックなんですね🔥素敵です✊✊✊見習います！！ 私はわたしのレベルになりますが、頑張ります！！