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こんばんは♪

朝は予定通りウオーキングをして
午後新しく出来たジムのプレオープン
に行って来ました[大笑い]

最初にスタジオでシェイブ・ザ・
ボクシングに参加しました。
45分のプログラムです。終わってから
インストラクターの方から声がかかり

1人だけ目立っていたみたいです。
教えている人より良かったと、お褒め
の言葉を数人の方から頂きました[ほっとする]

じつは以前ダイエット向けの方に
ボクササイズを教えていましたので
致し方ないかなあって思います。

その後は筋トレマシンとフリーウエイト
をやって、最後に水泳です。この日
は25mプールを40往復2kmのスイム
でした。流石に時間がかかりました💧

最後にサウナとお風呂に入って終了です[ウインク]

#お疲れGRAVITY
#写真好きな人と繋がりたい
#GRAVITY写真部
#ジム
#独り言
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残酷な天使のテーゼ

Marasy

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コメント

トモ

トモ

1 GRAVITY

こんばんは! さっすが!ですね☺️ 泳ぎも!!! ヒデさん何でもできるの ですね〜‼️そして今日の写真🩷 太陽と薔薇!! 綺麗すぎて😍😍😍 お上手です!!!

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こんばんは♪ 自分は好きな事を普通にやっ てるだけなんですけどね。 水泳とラン🏃‍♂は毎日の日課で した。いつも褒めて下さって ありがとうございます[笑う]
0 GRAVITY
かるぴす

かるぴす

1 GRAVITY

ひでさんこんばんは。🌃お疲れ様です。🏊‍♂️凄いですね。 はつらつとしてやられているのが伝わります。😊サウナ🧖‍♀️、に🛀とあるんですね。初日は疲れたかな。……🤔

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hikari🪶

hikari🪶

1 GRAVITY

こんばんは 今日も1日お疲れ様でした[にこやか] 弧を描いたような太陽の光とお花が素敵ですね

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こんばんは♪ お疲れ様でした。 ここ良い天気が続いて写真冥 利に尽きます。いつも暖かい 言葉をかけて下さりありがと うございます[穏やか]
1 GRAVITY
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1 GRAVITY

かるちゃん、こんばんは♪ いつもありがとう[笑う] 日々のルーティンなんですけどね[大笑い] 自分は動いている時が一番の花 だと思っています。 プールは久しぶりでしたので 少し疲れました[目が回る] 20日まで頑張ります[笑う]

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かるぴす
かるぴす
綺麗✨✨な🌹ですね。🐦さんも仲良さんで♡- ̗̀ ヵヮィィ ̖́-♡です。 歌も🎶良いですね。*ˊᵕˋ*今夜はぐっすり😴眠れますね。
1 GRAVITY
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