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ねに
私はもう社会人なのにいまだに中学高校生の頃にあった嫌なことや嫌なことをしてきた人のことが、調子が悪いとフラッシュバックしてきます。
うまく付き合っていかないといけないのかもしれないですが、しんどいです。
今を充実させれば思い出すこともなくなると思ったのですが、どんなに充実していても楽しい瞬間は忘れられていても、ふとした時にうっかり思い出してしまいます。
どうしたらいいでしょうか
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コメント
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あさひ
あくまでも私の場合です。 いい大人になってからも学生時代の過去の嫌なこと、人、出来事を思い出します。 なんならたまに嫌なことしてきた人と顔を合わせます💦 すれ違う程度ですが本当に嫌です。 フラッシュバックしてしまった時は あの時は嫌だった、あの人は嫌い、今は？あの時とは違う、もう関係無いから大丈夫。 と思うようにしました。 あいつには思い出して落ち込んで、こんなに悲しむ価値すら無い、と決めました。 気持ちがちょっと楽になりました。 調子悪いと嫌なことばかり巡りやすくなりますよね💦 少しでも気持ちの切り替えなどの参考になれば幸いです[星]
かのん
なかなか忘れることは難しいので 自分の中で消化するしかないかな
みっちょん
人は未熟です。 思い出すこともあると思いますが、どう思っていくかです。 それは自分が乗り越えてきた事です よく頑張ったよなぁとか その思い出を自分にとって必要な事だった、それがあったから人に優しくなれただとか、他の辛いことはあまり辛いと感じないとかむしろ感謝、笑い話など。 気持ち、考え方はいかようにもかえられます。 世界は広いです。 起こったことはもうかえようがありません。それをバネに飛び跳ねてってほしいです。 あと食生活、しっかりバランスよく食べれてますか？ 小さな幸せに気づけるようになって 幸せだなぁありがたいなぁ嬉しいな楽しいなを声に毎日だしてみてください
ヤマ
自分も嫌な出来事とか定期的に思い出したりしてます 最近また多いです 音楽聴いたりして気持ちを落ち着かせてます