難しいですね…頭の中がゴチャゴチャになってしまうことが多いです

@とと ： 私は言語化するのに時間がかかるから あとであの時こう言っていたらよかったって思うことが多々ある😅

@しん ： めちゃくちゃわかります😢後になってから冷静に考えられるんですよね。

@とと ： そうなんだよね。 考えがまとまらない時は紙に書き出すことにしてるけど 最近体調が悪いからしてないけど 速読や速聴するといいらしいから 体調が落ち着いたら試してみようと 思ってるけどね😁

紙に書き出すの良いって聞きますよね。私も一度整理したい時は日記とかつけたりしてます！ 速読や速聴、初めて聞きました。 読む訓練みたいなものですかね？ 体調悪いんですね😢 お互いお体大事にしましょうね。

@とと ： 私も日記書いてる😊 読む練習というより 脳の筋トレみたいな感じかな 速読、速聴すると ちゃんと話してるとか 聞こえてるとか別で 脳がフル稼働して脳機能が向上する効果があるみたい。 速聴は、速い言葉になれることで 普段の会話のスピードが遅く感じて 言語化するのが早くなるらしい

日記いいですよね👏 読み返すと何となく気持ちが落ち着く時があります。 脳機能が上がるのは、良いトレーニングですね！速い言葉に慣れるのは確かに頭の回転が速くなりそう。 そういう習慣を付けておくのも、1つのやり方ですね😊

私は書く行為が落ち着くのかも🤔 やり方はたくさんあるからね。 自分に合うものが見つかるといいなと思う😊