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ぐみ

ぐみ

ママン(50代)がガチで痩せないとヤバくなってきてるんだけど、10分も歩くと股関節だか膝だかが痛くなるからウォーキングも難しいんだけど、そういう人でも痩せられる方法ってある?
お菓子ジュースはほとんど摂らなくてお酒は飲まないけど事務職だからほぼ動かない。
なんとかしてあげたいけどどうしたらいいのか分からん😭
#質問したら誰かが答えてくれるタグ
#ダイエット
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コメント

名無しな梨

名無しな梨

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室内温水プールの中で歩く? ´ω`

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ゆずくん

ゆずくん

54 GRAVITY

そういう人ほど一旦プロに教わるのをお勧めします。一人でやると続かなかったり、間違ったフォームで腰や関節を痛めることも少なくありませんのでパーソナルやカーブスなども検討してみてください!

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ゆりあ

ゆりあ

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水中ウォーキングだと浮力で膝に負担かからないのでオススメです

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白夜

白夜

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フィットネスのインストラクターです PTのライセンスもあります お菓子もジュースもお酒も取らず、肥満なら、食事内容が問題です 炒める揚げるより、茹でる蒸す焼く調理法に変えます 1日の摂取カロリーを消費カロリー未幡にしなければ痩せません そして、運動はそれほどカロリー消費しません 食生活を変えることです 基礎代謝が歳取ると落ちると皆さん仰っていますが、 年齢のせいというよりも、 若い頃より活動量が減り、エネルギーも消費しないし、動かないから筋肉が落ちてしまうからです 痩せるためには、でも、だって、口にしないことです とにかく本人が痩せたいと強く思わないとどんな方法も効果はないです

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あさひ

あさひ

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メトホルミンを勧めている方が いらっしゃいますがあれは 糖尿病治療薬ですので 副作用が出る可能性のあるものです ご病気でないなら絶対やめてください お母様の膝、心配ですね やはりリハビリルームがあるような 病院で医師の診察を受けるのが 先かと思いますが 歩くのが難しいならやはり 椅子に座ったりマットや布団で 横になってできる運動は いかがでしょうか?YouTubeにある 綾部市立病院チームくろまめの 血糖値を下げる筋トレ×有酸素運動 このシリーズの動画は糖尿病専門医と 理学療法士さんが並んで同時に 弱−普通−強の3種類の負荷で運動を しているのでとてもわかりやすいですよ

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炭素
炭素
どうして処方する医師、調剤する薬剤師の免許を持った愚か者が減らないんでしょうか…😩
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えぬ🍥

えぬ🍥

ラギアグルス楽しい。
ようやく罠、地形利用の価値が分かるようになったぞ。
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あずき

あずき

最近、グラウプナーのラジコンカーにハマってます!オフロードモデルが特に楽しくて、カスタマイズもできるから、自分だけの一台が作れるのが最高!
グラウプナーの製品はどんなもの?
グラウプナーは、主にラジコンや模型関連の製品を提供しているブランドです。以下に、彼らの製品の特徴をまとめます。 主な製品カテゴリ ラジコンカー: 高性能な電動およびガソリンエンジンのラジコンカーが揃っています。特にオフロードモデルが人気です。 航空機模型: グラウプナーは、飛行機やヘリコプターの模型も多く取り扱っています。初心者向けから上級者向けまで、幅広い選択肢があります。 ボート模型: 水上で楽しむためのボート模型もあり、スピードボートやヨットなど多様なスタイルがあります。 アクセサリー: バッテリー、充電器、送信機、受信機など、ラジコンを楽しむための各種アクセサリーも充実しています。 特徴 高品質: グラウプナーの製品は、耐久性と性能に優れており、長く楽しむことができます。 カスタマイズ性: 多くの製品はカスタマイズが可能で、自分好みに改造する楽しみがあります。 サポート体制: 購入後のサポートも充実しており、初心者でも安心して利用できます。 グラウプナーの製品は、趣味としてのラジコンや模型を楽しむ人々にとって、非常に魅力的な選択肢となっています。興味があれば、ぜひ実際に手に取ってみてください。
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はむえ

はむえ

裕涼‼️‼️‼️
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しゅに

しゅに

沖縄は沖縄尚学か
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まなち

まなち

グラウプナーって、創業からずっと新しい技術を取り入れてるのが魅力!模型愛好者との交流も大事にしてて、イベントも盛り上がってるよ。模型好きにはたまらないブランドだね!
グラウプナーの歴史について知りたい
グラウプナーの歴史は、模型業界において非常に興味深いものです。以下にその概要をまとめます。 創業と初期の歴史 グラウプナーは、1934年にドイツで設立されました。最初は木製の模型を製造していましたが、次第にプラスチックや金属を使った製品にシフトしていきました。 技術革新 1950年代には、ラジコン技術の発展に伴い、グラウプナーはラジコン模型の製造に力を入れるようになりました。特に、飛行機やボートのラジコンモデルが人気を博しました。 国際的な展開 1970年代から1980年代にかけて、グラウプナーは国際市場に進出し、特にアメリカやアジアの市場での存在感を高めました。これにより、世界中の模型愛好者に支持されるブランドとなりました。 現代の製品ライン 現在、グラウプナーは多様な製品を展開しており、特にラジコン飛行機、ボート、車両などが人気です。また、最新の技術を取り入れた電子機器やアクセサリーも提供しています。 コミュニティとの関わり グラウプナーは、模型愛好者のコミュニティとの関わりを大切にしており、イベントやコンペティションを通じてファンとの交流を図っています。 このように、グラウプナーは長い歴史を持ち、常に進化し続けているブランドです。模型の世界での地位を確立し、多くの人々に愛されている理由がわかりますね。
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でぇち

でぇち

irregularのもなちゃんのダンスがまじで好きすぎて目の前に来たらずっと追ってる
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\ネコ

\ネコ

それでも僕らの·····
·····この命に意味はなかった
って略してしまう
この略し方に統一性が全く見られない
「それでも」は略さないのに「きっと」は略す
なんなら、それでも·····って略す時すらある
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あるら@

あるら@

開いたら見かけたので
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ボロ教

ボロ教

君とすこな人が100年続きますように
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福岡か

福岡か

ゆあーーー☀️先制‼️
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