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テツ

テツ

(職業病の発動をお許し下さい)

ふと帰りの電車待ちで立て続けに姿勢不良の方が気になってしまった。

駅員さんの姿勢は少し極端ではあるものの、、

これ、男女や年齢関係なく、なってる人多いです。

一般向けには"疲労姿勢"と呼ばれてるもの。

自分の周りにも、30代男性や50代女性でこの姿勢の人がいます。


運動してたらそうはならない?


いえいえ、、その女性にいたっては筋トレもランニングもする人です。


姿勢の崩れに気づけないまま筋トレしてても、望み通りの筋肉がつかなかったりするかも。

やけに前腿が太くなったり、ふくらはぎが太くなったり…
心当たりのある人は、まず姿勢を整えるコンディショニングから入った方がいいかも。


女子高生の右足は早くもO脚が進行してる様子。

まだまだ脚を出したい(見せたい)年齢でしょうし、今のうちから改善に向けたトレーニングした方が良いのだけど、そもそも自覚はあるのだろうか…

歳とってからのことなんてまだ考えないでしょうね…

でもね、おそらくこのままだと膝関節症等の障害によって中高年の時期が大変になるかと…



ええ、余計なお世話なのはわかっております。


他人事ですし、何をしてあげるわけでもないですから。


人の振り見て我が振り直せ

ってやつで、皆さん気をつけましょう。


おせっかいトレーナーより

#筋トレ
#姿勢
#コンディショニング
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コメント

風花(ふうか)

風花(ふうか)

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反り腰、反張膝、O脚ですね。 変形性膝関節症予備軍です

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テツ
テツ
お詳しいですね👏 声かけてあげたくなっちゃいます(笑)
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Kay🫶🏻︎🩵🫧‪

Kay🫶🏻︎🩵🫧‪

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ストレートネックで首?背中ギックを2回経験してるわたしとしては、一度レクチャー受けてみたい。 毎日できるちょっとやつがあればいいなぁと思ったり。

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テツ
テツ
無意識のうちに背面に負担がかかってるんですね。 いつまでも動ける体でいるために知ってて損はないと思いますので、そのうち😌
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ふわり

ふわり

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気をつけます![目が回る]

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テツ
テツ
凝りが慢性化してるなら要注意…デス
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ニック

ニック

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よく見てますね〜 絶対自覚してないでしょうね〜 日本人の曲がってる体は昔から気になってて 海外にあまり見ないのはなんでだろうとずっと思ってたけど今でも微妙にわからないですw

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テツ
テツ
大きな括りでいえば生活習慣…なのでしょうね〜
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ポケッ

ポケッ

ワイドバギーとかスタイリッシュカッコイイ系、うちのおちびにはおしゃれ過ぎて似合わなさそうで指くわえて眺めてたんだけど、でもやっぱかっこいいからいいなぁって……れおんたんならいけるかなって……いけた……のか……?
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渚🔥

渚🔥

自分が好きじゃない相手には冷たいとか、諸々ちゃんと弱点というか欠点みたいなものもお兄ちゃんには確かにあると思うんだけど、割と人がいいなこの人…という結論に落ち着きがち…
思慮深さはあれど、基本的に人を頼るとなれば素直に頼れたり、ノリが良かったりと、なんか結構愉快な人だなと…
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サンボ

サンボ

もうすぐ待ちに待ったニンダイ!!(メトロイドプライム2リマスターメトロイドプライム2リマスターメトロイドプライム2リマスターメトロイドプライム2リマスターメトロイドプライム2リマスターメトロイドプライム2リマスターメトロイドプライム2リマスターメトロイドプライム2リマスター)
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ちの❧

ちの❧

他人の厚顔無恥(あつかましく恥知らずなこと)に腹が立つとき、ただちに自らに問うてみよ。 「世の中に恥知らずの人間が存在しないということがありえようか」「ありえない」と答えるだろう。それならば、ありえぬことを求めるな。
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けい⇪

けい⇪

34歳になるまであと少ししかないよ????

美容院行くのね〜
ホントかなぁ。髪色ってことはさ
襟足切らないんじゃない?????
楽しみすぎる〜

インスタライブやってくれるかな?

#伊野尾慧
#いのすたぐらむ
#僕君の世界
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ともみ

ともみ

こーじくん????
生クリームまみれのマッサマン????笑
なんとも切ないお顔...????
29日のドッキリGP楽しみにしてるね⛑️????
今年の夏はマッサマンと共に。????
日本で頑張ってるこーじくんかっこいいよ!!

#こーじに伝書鳩
#すの日常 #向井康二
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しー ⚾

しー ⚾

マスコット箱推しのメリット????
・基本どこの球場に行っても会える
・試合内容関係なく癒しをもらえる
・ビジターでもステージやイニング間イベントなどの楽しみがある
・いろんな球団を知るきっかけにもなる
・とにかくマスコットはいいぞ
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ともみ

ともみ

こーじくん????
明日はBREAKOUTのMV公開やね????
もう間違いなくさあ、、
バチバチかっこいいんだろなあ????
楽しみに待ってるね????
そんなこんなでもうすぐ誕生日????????
こっちまでドキドキしてきたやん????
後ろにめめ????めめこじ写真ありがと????????
こーじくん嬉しそー????♡

#こーじに伝書鳩
#すの日常 #向井康二
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かず

かず

何とも言えない表情(笑
宮崎縦断ウルトラクイズがすごい気になる????ずっと目が離せないね????
着信もありがとう????
明日、ぱるちゃんに良い事ありますように????
おやすみなさい????
#haruyotalk
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🍊いち

🍊いち

ホクヒューの扱いがわからん。ビーコンで潜伏してるのをバラせるけど、潜伏してるのがローラーなので何もできない…みたいな場面。ローラーはちょっとした段差下にいる。この場合のホクヒューの正しい動きがわからんよな。ボクはスルーしましたけど
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