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テツ

テツ

(職業病の発動をお許し下さい)

ふと帰りの電車待ちで立て続けに姿勢不良の方が気になってしまった。

駅員さんの姿勢は少し極端ではあるものの、、

これ、男女や年齢関係なく、なってる人多いです。

一般向けには"疲労姿勢"と呼ばれてるもの。

自分の周りにも、30代男性や50代女性でこの姿勢の人がいます。


運動してたらそうはならない?


いえいえ、、その女性にいたっては筋トレもランニングもする人です。


姿勢の崩れに気づけないまま筋トレしてても、望み通りの筋肉がつかなかったりするかも。

やけに前腿が太くなったり、ふくらはぎが太くなったり…
心当たりのある人は、まず姿勢を整えるコンディショニングから入った方がいいかも。


女子高生の右足は早くもO脚が進行してる様子。

まだまだ脚を出したい(見せたい)年齢でしょうし、今のうちから改善に向けたトレーニングした方が良いのだけど、そもそも自覚はあるのだろうか…

歳とってからのことなんてまだ考えないでしょうね…

でもね、おそらくこのままだと膝関節症等の障害によって中高年の時期が大変になるかと…



ええ、余計なお世話なのはわかっております。


他人事ですし、何をしてあげるわけでもないですから。


人の振り見て我が振り直せ

ってやつで、皆さん気をつけましょう。


おせっかいトレーナーより

#筋トレ
#姿勢
#コンディショニング
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コメント

風花(ふうか)

風花(ふうか)

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反り腰、反張膝、O脚ですね。 変形性膝関節症予備軍です

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テツ
テツ
お詳しいですね👏 声かけてあげたくなっちゃいます(笑)
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Kay🫶🏻︎🩵🫧‪

Kay🫶🏻︎🩵🫧‪

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ストレートネックで首?背中ギックを2回経験してるわたしとしては、一度レクチャー受けてみたい。 毎日できるちょっとやつがあればいいなぁと思ったり。

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テツ
テツ
無意識のうちに背面に負担がかかってるんですね。 いつまでも動ける体でいるために知ってて損はないと思いますので、そのうち😌
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ふわり

ふわり

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気をつけます![目が回る]

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テツ
テツ
凝りが慢性化してるなら要注意…デス
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ニック

ニック

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よく見てますね〜 絶対自覚してないでしょうね〜 日本人の曲がってる体は昔から気になってて 海外にあまり見ないのはなんでだろうとずっと思ってたけど今でも微妙にわからないですw

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テツ
テツ
大きな括りでいえば生活習慣…なのでしょうね〜
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みこ@

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最近、友達と話してて「メンドクセェメメメンドクセェ」を使ったら、みんな大爆笑!面倒なことも軽く受け止められて、ストレスが和らいだ気がする。こういうフレーズ、いいよね!みんなは使ったことある?
メンドクセェメメメンドクセェはなぜ使われる?
「メンドクセェメメメンドクセェ」は、主に面倒くさいことや煩わしい状況に対する感情を表現するために使われます。このフレーズは、特に若者の間でカジュアルに使われることが多く、以下のような理由で使われることがあります。 感情の表現: 面倒だと感じることに対して、軽い愚痴や不満を表すために使われます。例えば、友達との会話で「今日は宿題が多くてメンドクセェメメメンドクセェ」と言うことで、共感を得たり、ストレスを軽減したりします。 ユーモアの要素: このフレーズは、少しコミカルな響きがあるため、深刻な状況でも軽い気持ちで話すことができる手段として使われます。友達同士の冗談や軽い会話の中で、あえて使うことで場を和ませる効果もあります。 流行語としての位置づけ: SNSやネット文化の影響で、特定のフレーズが流行することがあります。「メンドクセェメメメンドクセェ」もその一つで、特に若者の間で広まっています。 このように、日常の中でのストレスや面倒なことを軽く表現するための便利なフレーズとして、使われているのが特徴です。
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