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テツ

テツ

(職業病の発動をお許し下さい)

ふと帰りの電車待ちで立て続けに姿勢不良の方が気になってしまった。

駅員さんの姿勢は少し極端ではあるものの、、

これ、男女や年齢関係なく、なってる人多いです。

一般向けには"疲労姿勢"と呼ばれてるもの。

自分の周りにも、30代男性や50代女性でこの姿勢の人がいます。


運動してたらそうはならない?


いえいえ、、その女性にいたっては筋トレもランニングもする人です。


姿勢の崩れに気づけないまま筋トレしてても、望み通りの筋肉がつかなかったりするかも。

やけに前腿が太くなったり、ふくらはぎが太くなったり…
心当たりのある人は、まず姿勢を整えるコンディショニングから入った方がいいかも。


女子高生の右足は早くもO脚が進行してる様子。

まだまだ脚を出したい(見せたい)年齢でしょうし、今のうちから改善に向けたトレーニングした方が良いのだけど、そもそも自覚はあるのだろうか…

歳とってからのことなんてまだ考えないでしょうね…

でもね、おそらくこのままだと膝関節症等の障害によって中高年の時期が大変になるかと…



ええ、余計なお世話なのはわかっております。


他人事ですし、何をしてあげるわけでもないですから。


人の振り見て我が振り直せ

ってやつで、皆さん気をつけましょう。


おせっかいトレーナーより

#筋トレ
#姿勢
#コンディショニング
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コメント

風花(ふうか)

風花(ふうか)

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反り腰、反張膝、O脚ですね。 変形性膝関節症予備軍です

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テツ
テツ
お詳しいですね👏 声かけてあげたくなっちゃいます(笑)
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Kay🫶🏻︎🩵🫧‪

Kay🫶🏻︎🩵🫧‪

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ストレートネックで首?背中ギックを2回経験してるわたしとしては、一度レクチャー受けてみたい。 毎日できるちょっとやつがあればいいなぁと思ったり。

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テツ
テツ
無意識のうちに背面に負担がかかってるんですね。 いつまでも動ける体でいるために知ってて損はないと思いますので、そのうち😌
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ふわり

ふわり

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気をつけます![目が回る]

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テツ
テツ
凝りが慢性化してるなら要注意…デス
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ニック

ニック

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よく見てますね〜 絶対自覚してないでしょうね〜 日本人の曲がってる体は昔から気になってて 海外にあまり見ないのはなんでだろうとずっと思ってたけど今でも微妙にわからないですw

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テツ
テツ
大きな括りでいえば生活習慣…なのでしょうね〜
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スイパラ大阪じゃなくて兵庫なのか!
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え

最近ソーイングビにハマって、自分で洋服や小物を作るのが楽しい!ワークショップで仲間もできて、持続可能なファッションにも挑戦中。みんなもやってみない?
ソーイングビとは何ですか?
ソーイングビは、主に日本の伝統的な手芸や縫製技術を指す言葉です。具体的には、以下のような特徴があります。 手作りの魅力: ソーイングビは、布を使って自分の手で物を作る楽しさを強調しています。洋服や小物、インテリア雑貨など、さまざまなアイテムを作ることができます。 技術の多様性: 縫製技術には、ミシンを使ったものから、手縫い、刺繍、パッチワークなど多岐にわたります。これにより、初心者から上級者まで楽しむことができます。 コミュニティの形成: ソーイングビは、同じ趣味を持つ人々が集まる場でもあります。ワークショップや教室が開催されており、技術を学びながら交流することができます。 持続可能なファッション: 最近では、環境への配慮から、リメイクやアップサイクルを通じて、持続可能なファッションを楽しむ動きも広がっています。 このように、ソーイングビは単なる趣味を超えて、自己表現やコミュニティの形成、環境意識の向上にも寄与しています。興味があれば、ぜひ挑戦してみてください!
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ぴー

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激アツ…
クリスマスに有給入れたらいい顔されなかったでぇw
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竜の谷

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そういやまだ行使売りもあるのか・・・
それにしても後は結果待つだけなのにこんなところ(価格)で売るとはねぇ・・・
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Ceremony Collectionっていうのは通常盤だけだよね?!
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