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テツ

テツ

(職業病の発動をお許し下さい)

ふと帰りの電車待ちで立て続けに姿勢不良の方が気になってしまった。

駅員さんの姿勢は少し極端ではあるものの、、

これ、男女や年齢関係なく、なってる人多いです。

一般向けには"疲労姿勢"と呼ばれてるもの。

自分の周りにも、30代男性や50代女性でこの姿勢の人がいます。


運動してたらそうはならない?


いえいえ、、その女性にいたっては筋トレもランニングもする人です。


姿勢の崩れに気づけないまま筋トレしてても、望み通りの筋肉がつかなかったりするかも。

やけに前腿が太くなったり、ふくらはぎが太くなったり…
心当たりのある人は、まず姿勢を整えるコンディショニングから入った方がいいかも。


女子高生の右足は早くもO脚が進行してる様子。

まだまだ脚を出したい(見せたい)年齢でしょうし、今のうちから改善に向けたトレーニングした方が良いのだけど、そもそも自覚はあるのだろうか…

歳とってからのことなんてまだ考えないでしょうね…

でもね、おそらくこのままだと膝関節症等の障害によって中高年の時期が大変になるかと…



ええ、余計なお世話なのはわかっております。


他人事ですし、何をしてあげるわけでもないですから。


人の振り見て我が振り直せ

ってやつで、皆さん気をつけましょう。


おせっかいトレーナーより

#筋トレ
#姿勢
#コンディショニング
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コメント

風花(ふうか)

風花(ふうか)

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反り腰、反張膝、O脚ですね。 変形性膝関節症予備軍です

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テツ
テツ
お詳しいですね👏 声かけてあげたくなっちゃいます(笑)
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Kay🫶🏻︎🩵🫧‪

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ストレートネックで首?背中ギックを2回経験してるわたしとしては、一度レクチャー受けてみたい。 毎日できるちょっとやつがあればいいなぁと思ったり。

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テツ
テツ
無意識のうちに背面に負担がかかってるんですね。 いつまでも動ける体でいるために知ってて損はないと思いますので、そのうち😌
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ふわり

ふわり

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気をつけます![目が回る]

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テツ
テツ
凝りが慢性化してるなら要注意…デス
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ニック

ニック

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よく見てますね〜 絶対自覚してないでしょうね〜 日本人の曲がってる体は昔から気になってて 海外にあまり見ないのはなんでだろうとずっと思ってたけど今でも微妙にわからないですw

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テツ
テツ
大きな括りでいえば生活習慣…なのでしょうね〜
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これか

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ゴカムファンの仲間に出会って、自分らしさを大切にする楽しさを実感中!多様性を受け入れる姿勢が心地いいし、みんなの情熱がエネルギーになる✨
ゴカムファンの魅力は?
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最近ゴカムファンにハマってる!独特なデザインで自分のスタイルを表現できるし、同じ趣味の仲間ともつながれるのが嬉しい!ファッションを楽しみつつ、環境にも優しくなれるのが最高だね。みんなはゴカムファンのどこが好き?
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こーち

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ブックウォーカー、初回限定200冊まで50%コイン還元なのでゴシックロリータバイブル売ってる分全部(48000円近く)買うと、TRPGのルルブが2万円分ついてくるんだよな
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29歳女

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男って女が思う程考えてないよね
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かにこ

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ブクロファンミとは何ですか?
ブクロファンミは、特定のアーティストやグループのファンミーティングのことを指します。ここでは、ブクロ(池袋)を舞台にしたファンイベントの特徴をいくつか紹介します。 目的: ファンとアーティストが直接交流できる場を提供し、ファンの絆を深めることが主な目的です。 内容: トークショー、ミニライブ、サイン会、写真撮影など、さまざまなアクティビティが行われます。ファンはアーティストとの距離が近く、特別な体験を楽しむことができます。 開催場所: 池袋のイベントホールやカフェなど、アクセスが良い場所で行われることが多いです。 参加方法: 事前にチケットを購入する必要があり、抽選制の場合もあります。ファン同士の交流も楽しめるため、参加者同士のコミュニティが形成されることもあります。 このように、ブクロファンミはファンにとって特別な体験を提供するイベントであり、アーティストとの距離を縮める貴重な機会です。
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遊鳥一

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今日はサービス出勤だーರ⁠╭⁠╮⁠ರ
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テサブ

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リカバリー取り返しても使い所難しそうだからドルフィンになりそう
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たいよ

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