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テツ
ふと帰りの電車待ちで立て続けに姿勢不良の方が気になってしまった。
駅員さんの姿勢は少し極端ではあるものの、、
これ、男女や年齢関係なく、なってる人多いです。
一般向けには"疲労姿勢"と呼ばれてるもの。
自分の周りにも、30代男性や50代女性でこの姿勢の人がいます。
運動してたらそうはならない？
いえいえ、、その女性にいたっては筋トレもランニングもする人です。
姿勢の崩れに気づけないまま筋トレしてても、望み通りの筋肉がつかなかったりするかも。
やけに前腿が太くなったり、ふくらはぎが太くなったり…
心当たりのある人は、まず姿勢を整えるコンディショニングから入った方がいいかも。
女子高生の右足は早くもO脚が進行してる様子。
まだまだ脚を出したい（見せたい）年齢でしょうし、今のうちから改善に向けたトレーニングした方が良いのだけど、そもそも自覚はあるのだろうか…
歳とってからのことなんてまだ考えないでしょうね…
でもね、おそらくこのままだと膝関節症等の障害によって中高年の時期が大変になるかと…
ええ、余計なお世話なのはわかっております。
他人事ですし、何をしてあげるわけでもないですから。
人の振り見て我が振り直せ
ってやつで、皆さん気をつけましょう。
おせっかいトレーナーより
#筋トレ
#姿勢
#コンディショニング
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反り腰、反張膝、O脚ですね。 変形性膝関節症予備軍です
Kay🫶🏻︎🩵🫧
ストレートネックで首？背中ギックを2回経験してるわたしとしては、一度レクチャー受けてみたい。 毎日できるちょっとやつがあればいいなぁと思ったり。
ふわり
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ニック
よく見てますね〜 絶対自覚してないでしょうね〜 日本人の曲がってる体は昔から気になってて 海外にあまり見ないのはなんでだろうとずっと思ってたけど今でも微妙にわからないですw