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はる

はる

( ´-` ).。oO(独り言です

私は自分なりに健康についてや
栄養について、体について学んで
なんの資格もないです

でも、実際にその知識で
食生活も運動も睡眠もちゃんとすると
本当に調子がいいのです
そんでもってメンタルも安定するのです

だから、心と体は本当に連動してると思うのです

少しでも体の調子やメンタルが不安定な方は
外に目を向けるのではなくて
自分に目を向けて、とんでもなく自分を
大切にして欲しいと思うのです。

そして、お金と時間に余裕が無いと
それもとてもメンタルにくるので
無駄遣いをやめて
お金と時間を自己投資(自分の体)に
まわしてあげて欲しいと思うのです。


自分を心から愛してあげると
周りの人からの愛情もたくさん感じられると
思うからまずは自分に目を向けて
周りに敵を作るのではなく
自分が自分の敵であり味方である事を
自覚して欲しいなと思うのでふ。

そんな事を願う今日この頃であります。


明日も明後日もたくさんの人が
幸せでありますように。
今日も今日の私よ、有難う。
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コメント

たこさん

たこさん

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そしてかわいいですね

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ある

ある

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良い心がけですね。自分のできることを少しずつやって、自分の肯定感を上げていけると良いですね。応援してます。

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はる
はる
心優しい🥹✨これからも自己肯定感爆上げでいきます!\( ˙꒳​˙ \三/ ˙꒳​˙)/
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コキンちゃん

コキンちゃん

1 GRAVITY

素敵な言葉だらけですね。

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アキヒロ

アキヒロ

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素敵です

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はる
はる
有難うございます😳✨
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ゆう

ゆう

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はじめまして! はるさんは心がとても温かい方ですね[照れる]✨ すごく優しい言葉が伝わってきてほんわかしました[穏やか] まずは自分を愛することが大事なんですよね。難しいなあ笑

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ワンス

ワンス

ランクマッチほぼ以下の4タイプの中からしか当たらない。
これらをどうメタるかのゲームだね。

悪:ダークライギラティナ、ダークライマニューラ
鋼:ディアルガアルセウスミュウ、エアームド
闘:サワムラーエルレイド、ルカリオラムパルド
水:マナフィパルキア、ギャラドス、フリーザー

#ポケポケ
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あいん

あいん

浪江女子発組3月公演1部、とても楽しかった
ワンマンライブ盛り上がるなぁ

クラウンポップ好きなので、Cheerful Butterflyは嬉しかったな

2部も楽しみ

#浪江女子発組合
#JA浪江
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さいと

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対怪異アンドロイド開発研究室2.0 読んだ。中盤あたりで、怖いな、どうするのだろうとページをめくっていったら、唐突に後頭部を殴られたような衝撃がきた。序盤で感じた違和感がここで回収されるとは。いいものを読んだ
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Solitude

Solitude

今日のねおち、セトリに起伏があって観てる方の時間感覚がおかしくなってしまい、地球で終わりかなと思ったら音堕ち→アルゴリズムという菊花賞のセイウンスカイもかくやという二の脚を使うセトリで大変エモ散らかった。
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いっち

いっち

まあ脳が寝ながら漏らすわけにはいかないからと、あえて絶対に座りたくないトイレを見せてるんだと思うけれど、こんなにたくさんの人のイメージが似通っているのは面白いね。人類に共通する何かがあるんだろうね。その上で個人差もあるのも興味深い。
いつか絵に描いてみようっと
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SAKI@悲

SAKI@悲

本来の自分で生きるのに不要なものを手放して軽くなっていくけど

過去の不完了の感情達が
行きたい未来にいくあなたの邪魔をしてるんじゃない

感情達(影)は
ずっとあなたに見つけられるのを
当時から孤独に待ってる

だから手放したい!じゃなくわかってあげたい!って意識だと心を開いてくれる
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お⃟ん

お⃟ん

こんにちは♪

今日は朝から練習頑張りました。
なので、お昼は大好きな お寿司買ってきて食べました。うまうま。

午後はそのまま爆睡。そして先程起きました。寝過ぎました…。

これから相方迎えに行ってきます!
雨だし気をつけます。

#パニック障害 #不安障害
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犬人間(

犬人間(

クリスチャンが休職した時ONEの運営曰くクマエフ、ダギ、ハリル・アミールの3人に暫定王座戦をオファーしたけど全員断ったと、その後ONEのライト級のランキングが消されて何故かダギとハリル・アミールは適正階級のライト級で試合しなくなったんだよな
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とふ⚽

とふ⚽

ラ・ファ・エル!⁽⁠⁽⁠◝⁠(⁠ ⁠•⁠௰⁠•⁠ ⁠)⁠◜⁠⁾⁠⁾₍⁠₍⁠◞⁠(⁠ ⁠•⁠௰⁠•⁠ ⁠)⁠◟⁠₎⁠₎

「よっしゃ!」ってガッツポーズした瞬間に腰反っちゃってピキッてなったので現地観戦を諦めたのは英断だった_(:3」∠)_
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★イサ

★イサ

3/29マチネ
ショーの瀬央さん
あさせおコーナーは
いつかみた戦隊ポーズ?!
って感じの振りで
星マークを手で体の前で書いてたw

オーディションは
金とエメラルドグリーン長めの

スターダストは
右分けリーゼント風左側こめかみに前髪少量あり

#瀬央ゆりあ
GRAVITY
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