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ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は7月12日（水）１８：１０～「フロー＆マインドフルネス」について語らいます。
今夜は「ロールレタリング」について語らいました。
〇ロールレタリングとは
・日本の少年院で生まれた技法
・「自分から相手へ」「相手の立場になって、自分へ」手紙を書くことをくりかえしながら自分自身の内面や他者理解を促す。
・非行少年に、罪の意識を持たせることに苦慮していた環境の中で活用されるようになった。
・今では矯正施設でしばしば使われている技法
〇ロールレタリングがポピュラーでない理由
・『相手の立場になりなさい』というメッセージを含む、反省の道具として使われてしまっている
・①「自分→相手」、②「相手→自分」とマニュアル化されてしまった。
〇反省のためにロールレタリングをすると…
・関係性の悪い人の立場になることはむずかしい
・評価する人にうけるように書いてしまう
・正解を書こうとしてしまう
・表面的なことしか書けない
〇効果的なロールレタリングのために
・偽りのない自分の本音を書く（攻撃や悪意、言いわけなど）
→ 否定的な気もちを吐き出すことによって効果が発揮される
#音声ルーム #心理学 #手紙
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うちの祖父みたいにぜえはぁ言ってあからさまに心肺機能低下してるのに
通院すらしない人もいれば
少し体調崩しただけですぐ病院いく人もいるから
病院好きな老人はかなり保険料使ってるんだよな
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のわぁ
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歳闌
ロールレタリング、初めて聞きました。興味深い方法です。はじめは一方通行になると思いますが、やってみたいです。
走一(そういち)❣️
次回はマインドフルネスの話もするんですね。参加できるかわかりませんが、楽しみにヒロさんが配信するの待ってます。