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はち🎱
一日に必要な水の量は約2100ml、活動時間が16時間なら、1時間あたり約130ml。
1時間に吸収できる水の量（小腸で吸収する）は800mlらしいので、コップ一杯しっかり飲むと吸収に15分程度かかるみたい。
1時間おきにコップ軽く一杯くらいのペースかなー。ほっとくと一日4, 5回くらいしか水飲んでないから絶対足りてない、倍くらい飲まなきゃ😂
僕もがんばって水飲もう🥤
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コメント
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灰檀
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かつき
女院様呪詛事件は女院様&倫子の自作自演説にヒョエェェ～😱
そいえば"病に伏せる"→"悪しき気が漂っておる"に見覚えが…😨
X有識者様ありがたし😆
次回！
最愛コンビ松下洸平登場✨
定子&清少納言で「春はあけぼの～」😭
今期大河折り返しに向けて盛り上がってきた～😆
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も・け
また週末にゆっくりすすめたいな！！！
平日にはこう……時間見つけて型紙考えたりとかしておきたい……ナ……
羽衣の髪の毛……どうしよかな……ううむ……双子の後ろ髪も考え中 ううむ
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ぼたん
突然の訃報でもこんなに言葉をかけたい人々に囲まれる故人の人柄の魅力を再確認した
「いつものように朝マラソンしている姿を見ていたから午後の訃報に耳を疑った」
憧れの「ぴんぴんぽっくり」できて本人は御満悦かな？
喪主挨拶の元同僚は
いつにも以上に縮こまっていて
哀しかった
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(ヒ･ω
むしろ逆に踏み込んでサシの話にしてくれたほうがよっぽど信頼おけるし、しがらみ利用しようとする姑息と言うかゲスさみたいなものがいかんせん受け入れ難くてね(；'ω'∩)
佐藤
いとあ
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ゆきは
#光る君へ 何気に初回からハマって見てます！
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つんつ
Pong_Q2(
欠かさず週＆日チャレに励んでおりますが
ランク120超で武器の塗装に
手が届きません😢
消耗品には手を付けず
衣装→武器→CAMP用品→PA塗装
の順で開放して来ましたが...
間に合うのかなぁ🥺
#Fallout76 #Teamfallout #Fallout
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ﾓﾁ| ᐕ)☃️🎄
そうーー！！[大泣き] ね、あらためて考えるとほんとに意識しないと全然お水って摂ってないものですよね……私もがんばります( 'ω')👍🏻ﾑﾝ！
なな
お水飲む習慣は感覚的に1週間ぐらいで身につきました！ 私は1日1.5～2リットル飲んでるけど、家にいると飲みわすれがあるので常にポットを机に置いてます笑