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ゆお
6月までに3kgから4kgほど痩せたいです！
部活はバレー部
身長155.5cm体重48kg、筋肉はなく、ほぼ脂肪です。
8時から7時までは学校です。
できればお金をかけたくないと思ってます。
（ネットで着圧ソックスを買う、サプリを買うなど…）
#ダイエット方法
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コメント
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ボーダ
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deにー
カモネギやん
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ぬこ
終映だったんだね
まだやっているところは貴重✨
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にこ
なんと一発で肩が壊れてしまった(:3_ヽ)_
気づいてたけど上半身弱いよね
ｲﾃｪ～…
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のり🪥
8
たもこ@
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めい・
#朝ドラあんぱん
8
の
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冷凰(れ
こうい
続けるために必要なのは、ガチガチのルールじゃなくて、柔軟な“許し”。
今日はできなくてもOK。そのゆるさが、続ける力になる。
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関連検索ワード
ひいらぎ 常識人です
んー既にめっちゃ痩せてるから朝早起きしてジョギングとかしたら変わりそう
天王星
部活やってるならカロリー必要だから、今ダイエットするのはおすすめしないけど、どうしてもと言うなら、夜お米をお豆腐に置き換えるとか[にこやか] 温かいご飯は糖に変わりやすいので、冷たいお米を推奨します。 お肉は食べても平気ですよ🍖 バランス良くね[笑う]
はくろ
なるねえの運動オススメですよ！ ゆーちゅーぶにあるので見てみてください！