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ゆお

ゆお

中学生女子が、給食を残さず食べて、過度な食事制限なしで痩せられる方法を教えてください!!
6月までに3kgから4kgほど痩せたいです!

部活はバレー部
身長155.5cm体重48kg、筋肉はなく、ほぼ脂肪です。

8時から7時までは学校です。

できればお金をかけたくないと思ってます。
(ネットで着圧ソックスを買う、サプリを買うなど…)
#ダイエット方法
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コメント

ひいらぎ 常識人です

ひいらぎ 常識人です

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んー既にめっちゃ痩せてるから朝早起きしてジョギングとかしたら変わりそう

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ゆお
ゆお
何キロくらい走ったらいいでしょうか…?
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天王星

天王星

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部活やってるならカロリー必要だから、今ダイエットするのはおすすめしないけど、どうしてもと言うなら、夜お米をお豆腐に置き換えるとか[にこやか] 温かいご飯は糖に変わりやすいので、冷たいお米を推奨します。 お肉は食べても平気ですよ🍖 バランス良くね[笑う]

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ゆお
ゆお
コメントありがとうございます! 炭水化物は太りやすいですよね!豆腐大好きなので参考にしてみます!
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はくろ

はくろ

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なるねえの運動オススメですよ! ゆーちゅーぶにあるので見てみてください!

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アメオ

アメオ

ルウぴのタコタン「何でェ!?!?」ってなったけど斑目くんみたいな黒シャツで出てきたらそれはそれで絶対違うんだよな〜
新神海186cm用の服タコタンor黒シャツor裸オーバーオールしか売ってないからなぁ
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ぽめ

ぽめ

送りバントやセーフティバントなんて基本見たくは無いけど、選手がやりたいって言うなら、それなりの環境操作くらいやってからやれよとは思うね。
バット寝かせる作戦基本シチュエーション毎にどの球団も意識下でケアしてるんだから、そこをぼかす取り組みからじゃね?って。トレンドが回ってない。
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やま

やま

斉藤さんは本当にもう変われない、病気なのだと思う お笑いオタク時代を思い返すと、凄くやさしい方ではあるんだけどどうしてももう、あれだけお綺麗な奥様と可愛い子供が出来ても若い子を求めてしまうんだと思う 裏切りとか罪悪感云々の前に身体がもう制御出来ない……
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こうじ

こうじ

今後の予定
9日 大阪MUSE ぷりしえーる
   みらくらんど すたんぴ!
10日 グドナイ定期 サウンドノート
11日 リリ学定期 私用の都合で
   参加出来ないかも(半端)
13日 可愛いサミット アムホール
   めいてん
16日 TWICE ぷりしえーる スパド
17日 BIG CAT ぷりしえーる
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蓬莱フ

蓬莱フ

日本の競馬が日本の競馬として確立している以上最重要競走はダービー筆頭としたクラシック+古馬王道になるし、凱旋門は何かいけそうやなってのを見繕って毎年の天候と馬場を祈るしかないわな。
挑戦以前の要素が多すぎるんだよなあ。ホースマンって人種はよく耐えられるわこれ。
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麹塵

麹塵

でも一見人の良い優しさ溢れるおじさんだけど、壮絶な状況で奥さん無くしてたり、乗り越えてきた壁がデカすぎるおじさんも良い……

なんだろう、色々越えてきて今を幸せって言えるおじさんに魅力を感じるのかも??
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オーシ@

オーシ@

日本の高速馬場に加え、
近年は日本馬しか勝たないジャパンカップを
日本の競馬はガラパゴスと比喩されるが
103回の歴史で未だに欧州以外の勝ち馬がいない凱旋門賞は
どう見るんだろうね

ブリーダーズカップターフは
欧州馬がやや優勢も
米馬も勝ってるんだから
ロンシャンの方がガラパゴスかね
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香箱座

香箱座

結ちゃんが 謝ってるとき
風見先輩 無視してんのか って思わず思った あの背中映し
でもさっ
お友だち無事で良かった
展覧会はいつでも行ける

ひいいいい 風見先輩
何回目の人生なの

#朝ドラおむすび
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ろこも

ろこも

この新スタのトップスピードを昨日で終わらせてしまいたくない
これからもずっと沢山の人に入って欲しい
そのために何が出来るかなって話は難しい話になってくるけど、行き帰りの道を綺麗に保つとかご近所の方に迷惑をかけないとかそういうところからやっていきたいよね~と思ったり
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モ エ

モ エ

三月のまじまじと見てたけどコスっぽくならないように着るのが難しいなと思いました。再現も頑張るけど、回を重ねるごとに気をつけてるのはそこなのだ。コスを否定してるわけではなく、自分はこの辺がちょっと違うくしたというものを自分が着てくものには一つ入れたいなという単純なこだわり
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