共感で繋がるSNS
投稿
ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は明日の10：30～「失恋からの立ち直り方」について語らいます。
今夜は「他人の言葉がチクチク言葉に感じる時」について語らいました。
〇他人の言葉がチクチクする時いくつか
・体調が良くない,睡眠不足
・精神的な疾患
・ダブルメッセージにさらされてきた（皮肉）
・相手との関係の中でお互いに無意識に作ったルール
〇チクチク言葉ができるメカニズム解説にチャレンジ
①自分が「忙しい」と言っている時「忙しいんだったらこっちでやるからいいよ！」と怒鳴られた → 「忙しい」に恐怖反応が条件づけ
②上司が援助行動（のつもり）
「気にしなくていいよ『忙し』そうだからやっといた」
→ 上司の「忙しい」に恐怖
※「忙しい」という言葉に恐怖反応が条件づけ
③上司以外の誰かに「『忙し』そうだね」と言われて恐怖反応
→ 言語による刺激が恐怖反応となる
〇チクチク言葉がきついときの対処法
・チクチク言葉を使う相手からは離れる
・チクチク言葉を使う人と、別の場・雰囲気のときに会い話す
→ その人を多面的に見ることで安心感が出ることもある
・チクチク言葉に反応しやすくなっている自分に気づく
→ 自分を慰める
・コンディションを整える
・チクチク言葉を対象化する
例）イヤミを言われているときの自分をマンガにして読んでいるイメージ
・「言葉の合気道」：言葉の持っている意味機能を変える
例)『忙しい』(怖い) → It`s so got see!
・リフレーミング：言葉の意味を捉えなおす
例)イヤミ＝悪意 → 自己紹介(人間性)
例)「水が何か言ってる」（人体のほとんどが水分）
・言葉の機能を弱める
例)嫌な記憶 → 「炭素原子が50％。 酸素原子が20％、水素原子が10％、窒素原子が8.5％、カルシウム原子が4％、リン原子が2.5％、カリウム原子が1％…が何か言ってた」
⇒ 言葉がもつ嫌悪機能を弱める
今夜はリスナーさんからの秀逸なアイデアがめちゃくちゃ面白かったです！笑ったりハッとさせられたり、こちらが勉強させてもらいました。
#音声ルーム #心理学 #行動分析
38
話題の投稿をみつける
サワラ
体育の先生にからかわれても「先生知らないんすか？俺今日ヤスと結婚したんすよ」とか言う
次の日には「俺今日離婚したんで」とか言うから、何も知らないヤスがびっくりする
4
金星タ
寒かったよ～
今日は機械トラブルで
本来自動で行われる作業を
人の手で行わなければならず
寒い中ずっと外仕事でした
インナーと冬用の上着来てたから
何とか耐えられたけど
機械ってホント偉いよ
暑くても寒くても仕事してくれるんだもの
さっさとお風呂で温まってきます
7
おかち
4
たち♪
2
ピンク
楽しみになった！！
来年思いっきり楽しめるように
病気は治らんけど、今より
遥かに元気になりたい✨
来週病院だから、担当医と
元気になりたいからどうすれば
良いのか話してきます
いま、辛くても頑張れそう
7
苦味
4
てんて
先週残業してまで作った企画資料をバッサリ→上司の作った資料にほぼほぼ置き換えられた。。いや、私の力不足なのは重々理解してますが…それならそうと早い段階でハッキリ言ってくれ。何度もすり合わせしたのに最後の最後でバッサリはさすがに凹む。喪失感が半端ない⤵︎
5あやみ
3
hoah@お
食べれない。
この場合は
水を多めにして何とか食べてもらう。
歯が急に伸びるとは思えないので
仕事行っている間に何かがあったのだろうが原因がわからない。
９月から病院へ通って薬も飲ませているがなかなか回復の予兆がみられない。
きちち
5 もっとみる 
関連検索ワード