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ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は明日の18:10あたりから「境界性パーソナリティー障害と自閉症スペクトラム 」をテーマに語らいます。
今回は「遅刻する人が知っておくと良いこと」について語らいました。
〇遅刻する人のパターン
たいていの人はいざという時、遅刻しないのにふだんは
・遅刻する理由がわからない
・ギリギリを攻める
・遅刻しないようにしているのにダラダラ
→ 「なんでいつも遅刻するのか！？」と責められる
〇原因
・同時に複数の作業をしている
・優先順位をまちがえている
・到着（職場）先の雰囲気
〇解決法
①プリマックの法則
やらねばならないこと → やりたくなること
②シングルタスクをつなげていく
1つのことに集中して1つずつ片付ける
③生活をデザインする
・生理的に、午後になるほど思考や効率は落ちる
・寝不足・食べすぎはパフォーマンスを落とす
・ムダな時間を使って趣味をこなす
・コンテンツは仕事でないなら無理に作らない
→ ルーティーンに。
例）起床→ちょっと家事→筋トレ→出勤→仕事→入浴→ルーム→夕飯→単純作業→ダラダラ→寝る
※ 個人的にカウンセリングは午前中の方が話が入りやすい感じ
④手間を簡素にする
⑤環境の刺激を減らしておく
→ 気が散るものは遠ざける
◯遅刻されたら…
反省してもらうだけでなく、一緒に実行可能な作戦が練れると最高です。
遅刻ネタは盛り上がりますね。
遅刻はしてもされてもイヤなものですしね…😓
#音声ルーム #心理学 #遅刻
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コメント
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🌸はな
久住呂
雑然とした誰かの部屋で、
鬱積を極めた思いが溢れ、
柄にもなく大声で叫んだ。
三角に折れた新聞紙を殴る。
どうにも折り目が気に食わない。
自分で折ったことを思い出した。
#詩 #夢
くまざ
「ダメ」って言っちゃう癖があったのだけれど、やめてっていわれたので
気持ちいいときに
「好き♡」っていうようにしてるんだけど、気持ち良すぎて「好き♡好きぃ♡好きぃーー♡」ってなるの、アタマ溶けてるよね（´(ｪ)｀）
7
キノ
1
まおー
あの大きさと形はハエトリグモ辺りでしょうか
この前風呂場に出たアシダカは泣く泣く潰しましたが私とて見逃すことはありますよええ
2
ぽん☺
ホラシ？？だからビビる子じゃないとRPできんでやと思ってビビり連れてってんのに立ち絵がキラキラしてるからビビりのナルシストになっちゃった（？）
ビビりのナルシスト青年なんてRPできるんかわれ？？
8
ずずず
9
只其処
6まおー
それこそ猫みたいな可愛げがあればみんな幸せですのに…
目も多ければ足も多く予測不能なカサカサとした動き…不気味だと思ってしまうんですよ
6
シャン
合算9000円となるわけで新しいの買える.…..よなあ。まあ、新しい住居に引越しするまで買えないが、うーんこれは……どうしましょうかねえ。
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関連検索ワード
昭和GYAO🌳
ヒロさんの声が心地よくて寝落ちた、、、
ゆかり
昨日はありがとうございました♪ 遅刻のお話、面白かったです！ 今日のルームを参加できればなぁと思っています。私は現在、自己愛性パーソナリティ障害の人からの被害に苦しられています。境界型とも少し関連がありそうなので、聞いてみたいと思っています。
ゆかり
どうでもいいかもですが、心理士さんの「し」って「師」ではないですよね？ なんで「師」⁇