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ヒロ🦻【えんの木】
【予告】次回は明日の18:10あたりから「境界性パーソナリティー障害と自閉症スペクトラム 」をテーマに語らいます。
今回は「遅刻する人が知っておくと良いこと」について語らいました。
〇遅刻する人のパターン
たいていの人はいざという時、遅刻しないのにふだんは
・遅刻する理由がわからない
・ギリギリを攻める
・遅刻しないようにしているのにダラダラ
→ 「なんでいつも遅刻するのか!?」と責められる
〇原因
・同時に複数の作業をしている
・優先順位をまちがえている
・到着(職場)先の雰囲気
〇解決法
①プリマックの法則
やらねばならないこと → やりたくなること
②シングルタスクをつなげていく
1つのことに集中して1つずつ片付ける
③生活をデザインする
・生理的に、午後になるほど思考や効率は落ちる
・寝不足・食べすぎはパフォーマンスを落とす
・ムダな時間を使って趣味をこなす
・コンテンツは仕事でないなら無理に作らない
→ ルーティーンに。
例)起床→ちょっと家事→筋トレ→出勤→仕事→入浴→ルーム→夕飯→単純作業→ダラダラ→寝る
※ 個人的にカウンセリングは午前中の方が話が入りやすい感じ
④手間を簡素にする
⑤環境の刺激を減らしておく
→ 気が散るものは遠ざける
◯遅刻されたら…
反省してもらうだけでなく、一緒に実行可能な作戦が練れると最高です。
遅刻ネタは盛り上がりますね。
遅刻はしてもされてもイヤなものですしね…😓
#音声ルーム #心理学 #遅刻

コメント
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はっし

まーさ

こっし
なにしてんの

みさ🐇

🍁椛の


ガタオ
EILLISHの影響を受けたアーティストは?
EILLISHの影響を受けたアーティストには、いくつかの注目すべき存在がいます。彼女の独特なスタイルや音楽性は、多くの新しいアーティストにインスピレーションを与えています。
Olivia Rodrigo: EILLISHの感情的な歌詞やダークな雰囲気から影響を受けていると言われています。彼女の音楽にも同様の感情の深さが見られます。
Gracie Abrams: EILLISHのように、個人的な体験を基にした歌詞を書いており、彼女の音楽スタイルにも影響が見られます。
Phoebe Bridgers: EILLISHと同じく、感情的で introspective な音楽を作るアーティストで、彼女の影響を受けたと考えられています。
Rina Sawayama: EILLISHのジャンルを超えた音楽スタイルに触発され、ポップとロックを融合させた独自のサウンドを展開しています。
これらのアーティストは、EILLISHの影響を受けつつも、それぞれの個性を大切にしながら音楽を作り上げています。

はにこ(
寝れるか?

青リン
マジで凄かった!!!
明日も行きたくなりました!!(無券なの恨む)
#櫻坂46_TOKYODOME_DAY2

孤独ち
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昭和GYAO🌳
ヒロさんの声が心地よくて寝落ちた、、、
ゆかり
昨日はありがとうございました♪ 遅刻のお話、面白かったです! 今日のルームを参加できればなぁと思っています。私は現在、自己愛性パーソナリティ障害の人からの被害に苦しられています。境界型とも少し関連がありそうなので、聞いてみたいと思っています。
ゆかり
どうでもいいかもですが、心理士さんの「し」って「師」ではないですよね? なんで「師」⁇