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せな
パニック発作がでました、、、。
お薬を飲んでいったけど、
なんか調子悪いな？
動悸がするし息苦しいって思いながらも
気のせいか？気にしすぎ！って
窓口に行ったからなのか、
カウンターでめちゃくちゃバクバクして
集中できないようなぼーっと感とめまいと
のぼせた感じとか一気にきて
とてつもなくしんどかったけど
なんとかやり切りました😂
大丈夫、大丈夫を言い聞かせるけど
ダメな日もあるし、まあそんな日があったって
しょうがない！回復に向かっている途中だ！
って落ち込まないようにしてる😂
でもやっぱ一人でどこか行くのは怖くなるけど
毎回同じことが起きるわけじゃないし！
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コメント
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かたたたき
やり切ったのすごいよ！！ おつかれさま！！ パニック発作出たらもう流れに身を任せるしかないよね…😭 毎回同じこと起きるわけじゃないし、悪くなってるわけじゃないからゆっくり落ち着いて行動しよ😌🍀
🐇雪見chαn🐇
よく発作の中頑張られましたね！ 凄いです！✨ 私も今日発作が起きそうになりながらも役所に行ってきました！ 頑張ったご自分を褒めてあげてくださいね(* ᴗ͈ˬᴗ͈)”✨