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ヒロ🦻【えんの木】
今夜は『叱ると怒り』について語らいました。
◯『叱る』も『怒る』も現実的に大きな差はない
→どちらも怒りという感情が根っこにある。
・社会的な道理と怒りは別に
◯利他的処罰
ルール違反に対して自分が悪役を買って怒ること
◯怒りは中毒化する
罰を与えると報酬系とよばれ快感を感じる場所が興奮して気持ちよくなる
◯人は罰を与えるのが好き
関係のない多くの第三者が、やったところで利益はなく、コストがかかるにも関わらずルールを守らない人に罰を与えようとする。
◯体罰の反対声明
・「体罰」が効果的な学習を促進しない
・罰によって情動的反応や攻撃行動などの問題行動が生じる
・体罰に頼らなくても学習をより効果的に進める方法がある
◯怒りたくなった時の対処法の例
まず、怒りが湧いていることを受け止める
深呼吸
助けを呼ぶ
水をのむ
顔を洗ってみる
怒りそうになる自分にウケる
怒りは湧いてくるもの。
躾だとか教育のためだとか装飾せず、正当化せずに受け入れてみることで、違う選択肢も見つかるはず。
#音声ルーム #心理学 #怒り #叱る #中毒
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