共感で繋がるSNS
投稿
ある
以下は自分が食べてるものの集計。
▼栄養素で不足しがちなものランキング
1位 タンパク質 / 2位 亜鉛 / 3位 ビタミンD
▼逆に摂り過ぎてしまうものランキング
1位 飽和脂肪酸 / 2位 塩分 / 3位 ビタミンA
日常にある食事に悪性の脂肪が多すぎるんですよね。加工品が多いからでしょうか🤔
でも、自然食品は高いんだよなぁ💦
とりあえず、足りないものはサプリ類で補ってます。やっぱり難しい！
6
40
コメント
話題の投稿をみつける
まきの
4
さきえ
#goldenokinawa
ろっき
4
紫一色
こんなんみたことない
3
JOKER @ヘ
2
冬木晴
4
ぱぺぬ
8
しゅが
5
ぴょん
7
あいる
6 もっとみる 
関連検索ワード
ぴょる⭐️
おはようございます😊 出来るだけタンパク質食べる様にしてます ビタミンAはそんなに簡単にとれるんですか？
KGON
私も同じような結果です。特に飽和脂肪酸がソーセージ食べるとすぐに上がるし、タンパク質は思ったよりは普通にしてると接種できてない。