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ある
以下は自分が食べてるものの集計。
▼栄養素で不足しがちなものランキング
1位 タンパク質 / 2位 亜鉛 / 3位 ビタミンD
▼逆に摂り過ぎてしまうものランキング
1位 飽和脂肪酸 / 2位 塩分 / 3位 ビタミンA
日常にある食事に悪性の脂肪が多すぎるんですよね。加工品が多いからでしょうか🤔
でも、自然食品は高いんだよなぁ💦
とりあえず、足りないものはサプリ類で補ってます。やっぱり難しい！
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コメント
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︎ ︎ま
6
りゅう
3
アニマ
6
あおき
7
妹（い
#いっぽ
2
キャン
ワイも経験上、こういう車のタイプは1日レンタルして乗ってみるのがオススメ
ワイが感じたメリット
走る時はホント操作性があって楽しいし、降りて少し離れたところでみると惚れるほどカッコいい
普通車サイズで軽並みに小回り効くのに驚いた
みわた
3
ぬこぱ
7
農家の
今日は「うまい棒の日」でもあるみたいです‼️
太陽ボーイはうまい棒は何派ですか⁉️
#いっぽ
2
おけい
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ぴょる⭐️
おはようございます😊 出来るだけタンパク質食べる様にしてます ビタミンAはそんなに簡単にとれるんですか？
KGON
私も同じような結果です。特に飽和脂肪酸がソーセージ食べるとすぐに上がるし、タンパク質は思ったよりは普通にしてると接種できてない。