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ある
以下は自分が食べてるものの集計。
▼栄養素で不足しがちなものランキング
1位 タンパク質 / 2位 亜鉛 / 3位 ビタミンD
▼逆に摂り過ぎてしまうものランキング
1位 飽和脂肪酸 / 2位 塩分 / 3位 ビタミンA
日常にある食事に悪性の脂肪が多すぎるんですよね。加工品が多いからでしょうか🤔
でも、自然食品は高いんだよなぁ💦
とりあえず、足りないものはサプリ類で補ってます。やっぱり難しい！
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コメント
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beny☆6/8
宗くん頑張れ
3
しょう
1
格大田
青井vs水野
これでいこう
水野もRIZINで消化される前にもうちょい積んでおいてほしい
4
水瓶の
5
みつぼ
1
やの
7
オリ党
5
ユニ
リハスタイルのやんちゃん格好いいー！！
後ろの暗幕もライブステージ裏って感じでワクワクします！
#sayatalk
#金川紗耶
8
little lat
勝ってる時に勝ちパターン休ませたりしてくれたらいいのにな
3
しめじ
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関連検索ワード
ぴょる⭐️
おはようございます😊 出来るだけタンパク質食べる様にしてます ビタミンAはそんなに簡単にとれるんですか？
KGON
私も同じような結果です。特に飽和脂肪酸がソーセージ食べるとすぐに上がるし、タンパク質は思ったよりは普通にしてると接種できてない。